Ondra Teplý

Trénink

Dnes

Běh:
běhátko po kole
Kolo:
18h spinning Mamut - rezervováno
fitko Mamut

Zítra

Běh:
18h Klánovice
Plavání:
6:30h Hostivař
20h jóga Mamut

Závody

Běh Čelákovice
17.11.2018 - bude za 3 dny

Vodácký běh Ďáblice
18.11.2018 - bude za 4 dny

Svatojánská 20 - běh 17,8km
24.11.2018 - bude za 10 dní

Kilometrovník

Trénink

Kilometrovník 2015

Kilometrovník 2015

Kilometrovník 2015
MěsícPlaváníKoloBěhOstatní
Leden62.383324410h posilovna, 7 x sauna, 1 x vířivka, 6 x pilates, 3 x masáž, 3h strečink, 1h brusle, 239km běžky
Únor57.81898292 3 x běžecká abeceda, 4h posilovna, 1 x sauna, 1 x vířivka, 2 x pilates, 4 x masáž, 10,5h strečink, 243km běžky
Březen38.7797311 2 x běžecká abeceda, 9,5h posilovna, 6 x sauna, 3 x vířivka, 5 x pilates, 3 x masáž, 3h strečink, 75km běžky, 8h lyže
Duben38.41406268 2 x běžecká abeceda, 5h posilovna, 4 x sauna, 1 x vířivka, 4 x pilates, 5 x masáž, 2h strečink, 30km běžky
Květen36.61419304 7h posilovna, 3 x sauna, 3 x vířivka, 2 x pilates, 5 x masáž, 3,5h strečink
Červen36.71232236 4,5h posilovna, 5 x sauna, 3 x vířivka, 4 x pilates, 4 x masáž, 3,5h strečink
Červenec41.91670208 5h posilovna, 4 x sauna, 2 x vířivka, 3 x pilates, 5 x masáž, 4h strečink
Srpen61.41329221 4h posilovna, 6 x sauna, 1 x vířivka, 3 x pilates, 4 x masáž, 4,5h strečink, 1 x solná jeskyně
Září36.61232236 4,5h posilovna, 5 x sauna, 3 x vířivka, 4 x pilates, 4 x masáž, 3,5h strečink
Říjen53.7545317 4,5h posilovna, 7 x sauna, 2 x vířivka, 3 x pilates, 4 x masáž, 5h strečink
Listopad 4h posilovna, 6 x sauna, 4 x pilates, 3 x masáž, 6,5h strečink
Prosinec77.99173917,5h posilovna, 5 x sauna, 3 x vířivka, 2 x pilates, 8h strečink, 1h brusle, 3km běžky
Celkem:610.8km13903km3320km běžky: 590km, posilovna: 69,5h, vířivka: 23×, sauna: 60×, strečink: 57h, masáž: 44×, pilates: 43×, sjezdovky: 8h, brusle: 2h, solná jeskyně: 1×

Archiv

Počasí

In-počasí

Návštěvnost

TOPlist