Kolo:
odpoledne MTB
večerní běžky Jizerky
Běh:
odpoledne Klánovice
Kolo:
večer doma válce
strečink
Krkonošská 70 - běžky 25+13km volně
13.3.2021 - bude za 10 dní
KoloBěh Říp-Praha 46km
20.3.2021 - bude za 17 dní
video cvičení 15 - dynamický srečink
video o viru od Colemana
video cvičení 15 - dynamický srečink
video cvičení 14 - regenerace
video cvičení 13 - gumy
video cvičení 12 - schody
video cvičení 11 - dýchání
video cvičení 10 - válec
video cvičení 9 - sezení
video cvičení 8 - strečink
video cvičení 7 - břicho
video cvičení 2 - veslo
video cvičení 2 - kolo 1
video cvičení 2 - dřepy a kliky
video cvičení 2 - bederka
video cvičení 1 - střed těla