Ondra Teplý

Trénink

Dnes

Běh:
běhátko po kole
Kolo:
18h spinning Mamut - rezervováno
fitko + masáž

Zítra

Běh:
18h Klánovice
Plavání:
6:30h Hostivař
20h jóga Mamut

Závody

Běh ČB - 10km
16.12.2018 - bude za 4 dny

Maraton Bolevák - 42,2km
23.12.2018 - bude za 11 dní

Štědrodenní běh Úvaly
24.12.2018 - bude za 12 dní

Kilometrovník

Aktuality

  • 11.12.2017

    Koloběh Říp-Praha

    Velmi žádaná akce koloběh Říp-Praha proběhla tuto sobotu. V mé termínovce má pevné místo, patří mezi nejoblíbenější. Ve stručnosti o co jde. Dvojice žena a muž s jedním kolem, která se libovolně v běhu střída na dané 46km trati z vrcholku hory Říp do pražské Troji. Kolo se předává z ruky do ruky. Dvojice musí být na dohled.

    6 4

    Po loňsku jsme to opět s Janou absolvovali. Bylo to trochu za očekávání. Minule celkem sedlo, letos naopak. Časem 3:42h (19.místo 6.v párech) jsme za loňským zaostali o 15 minut. Předem stanovenou taktiku: pravidelně rychle střídat, Jana kratší běžecký úsek, já delší, občerstvovat, nehrotit to a přitáhnout konec, jsme drželi cca do půlky. V závěrečném úseku podél Vltavy přišlo totální vytuhnutí a propadání se pořadím.

    3 8

    Nejrychlejší se v novém rekordu stala Bára Jíšová s Martinem Gablou (2:57:33h). V kategorii 100+ (součet let nad sto) Václav Bidner a Iva Hasnedlová (3:38h), v partnerech Klára a David Pavlištovi (3:26h).
    Po dojetí nechybělo vyjetí na bruslích a tradiční sauna s ochlazováním ve Vltavě. Skvělá akce, kterou za rok opět dáme.

    + dalších pár fotek
    + výsledky
  • 10.12.2018

    Majda na sobotním běhu v Počernicích na 850m opět vítězná :).
  • 7.12.2018

    Dvě zlata a neúčast na běhu Zbraslav

    O minulém víkendu mě dostala rýmička. S virózkou zásadně nezávodím, takže jsem na nedělní běh HSH na Zbrasla cestoval jako doprovod rodiny (Majdy a Jany). Filip souběžně sehrál fotbalový přátelák v Ďáblicích (6:6).
    Holky si vedly na výbornou. Majda na cca 500m vyhrála start - cíl. Těžila, samozřejmě vedle trénovanosti a momentální formy, hlavně z volby obuvi. Na první letošní ušlapaný sníh totiž nasadila tretry.

    3 2

    Jana startovala tradičně intervalově po dvojicích ve skupině TTT Party. Čekalo jí profilově náročných 5km s úvodním dlouhým stoupáním. Technickou trať zvládla za 25:48min, čím si zajistila suverénní vítězství mezi ženami. Na vyhlášení jsme bohužel nesprávně nečekali :(.

    5 4

    Nejrychlejším byl Honza Hostička za 20:01min. Za zmínku ještě stojí nulové startovné pro předem přihlášené. V sobotu dávám s manželkou tradiční koloběh Říp-Praha, Majda běh v Počernicích.

    + výsledky
  • 5.12.2018

    Hostivařský podzimní kilák

    ttt logo

    Ve středu ráno další vydařená akce TTT PARTY. Šlo o plavecký bazénový 1km pod názvem Hostivařský podzimní kilák. Na rozehřátí si navíc každý účastník mohl dát 50m. V mém případě za 30,6s. Šel jsem to po víkendové rýmičce ve slušném rozkladu. Tempo kolem 1:25min/km, které momentálně bez problémů dokážu při tréninku držet, jsem si časem 14:10min potvrdil. Nakonec tedy celkem spokojenost. Nejrychlejšími Pája Mužíček (12:24mi) a Šárka Landsmannová (12:58min).

    + výsledky zde

    Další akcí TTT bude Novoroční lampionový běh 2019. Proběhne na golfovém hřišti v Hostivaři ve čtvrtek 3.ledna. Na startu nebudu chybět.
  • 3.12.2018

    majda2016 V sobotu se Majda zúčastnila další atletické akce. Šlo o tradiční Mikulášskou halu žactva ve Stromovce. Účastníci si mohli zazávodit v řadě disciplín s převahou běhů od sprintů až po 1km. Vybrala 60m přakážek (11.51s) a 60m hladkých (9.17s). Opět posunula svá maxima. Bylo to dobré profouknutí před nedělním venkovním během na Zbraslavi, kde nenašla přemožitelku. O tom brzy.
    Poslední atletikou tohoto roku bude ve čtvtek 20.prosince tradiční Vánoční víceboj ve Stromovce.

    + odkaz na podrobné výsledky
  • 29.11.2018

    Stále se extra věnuji plavání. Je to momentálně jediný pohyb, který mě zdravotně nelimituje. Musím opět poznamenat, že je hlavně o technice. Silou se to urvat nedá.
    I proto jsem byl v uplynulém víkendu s celou rodinou na kempu v Jablonci, se zaměřením na správný styl. Nechyběl ani videorozbor. Popis techniky, metody k odstranění chyb a doporučené cvičení (pro můj kraulový případ) níže + video. Jedná se stále o stejné zažité stereotypy.

    1 2 3


    Videorozbor podstoupila i Jana s Majdou. Doma proberu a po odsouhlasení možná zveřejním. Plaveckou výkonnos prověřím další středu 5.prosince na podzimním kiláku. Je to akce TTT Party na domácím bazénu v Hostivaři na 50+1000m.
    Přes Vánoční svátky mám plavání a snad běžky na prvním místě. Jedeme s rodinou opět do Vítkovic v Krkonoších.
  • 26.11.2018

    filip-fotbal-2017 Filipova fotbalová Tuchoraz, hrající okresní přebor dorostu skupiny C1A Kolín, přezimuje tabulku na druhém místě. Před sezonou vedení hlásilo útok na čelní pozice, což se povedlo.
    V zápasové pauze se trénuje na umělce u nás v Úvalech. Filip momentálně doléčil natažené lýtko a začíná něco dělat.





    pořadítýmzápasůvýhryremízyprohryskórebody
    1.Radim / Plaňany1090140:1528
    2.Tuchoraz1080235:2123
    3.Chotusice / Nové Dvory1070330:1621
    4.TJ Kouřim1060433:2518
    5.slavoj Ratboř1060417:2215
    6.SK Krakovany1040622:1714
    7.Slavia Louňovice1030726:2912
    8.Sokol Cerhenice1040617:2112
    9.Sparta Kutná Hora1040621:2812
    10.Sokol Sendražice103077:186
    11.SK Konárovice1010910:464
  • 23.11.2018

    Dnes pár slov kolem krajských plaveckých závodů Majdy. Zúčastnila se jich tento víkend za oddíl SOP Kolín. Předvedla výkony (tabulka níže) na hranicích osobáků. Bohužel je u její hlavní trati na 200m motýlem poznámka DSQ. Trenér jí změřil 3:11min (posun osobáku o 6s!), což by znamenalo 9.místo a téměř jistý postup na zimní MČR. Disknutá byla od opět přehnaně přísné rozhodčí za nesoučasný dohmat při obrátce.

    distancevýsledekumístění
    200m VZ2:33,45min13
    200m MDSQ (3:11min)?
    100m PZ1:23,30min13
    100m Z1:22,63min11
    100m M1:27,74min15
    4x50m PZ2:34,21min12
    4x50m VZ2:09,46min11
    4x50m PZ MIX2:19,10min10
    4x50m VZ MIX2:06,61min13

    + podrobné výsledky

    Tento víkend trávíme celá rodina na plaveckém kempu v Jablonci. Pořádá ho tým TTT Parta, jehož hrdým členem je manželka Jana.
  • 22.11.2018

    V úterý ráno, v rámci pravidelného plaveckého tréninku s Hisporteamem, proběhly testy na čas. Úvodní trať 25m VZ se skokem jsem na čas asi ještě neplaval. 13,07s proto těžko hodnotit. 100ky už něco ukazují. V polohové jsem nejlepší čas posunul o 2,3s. Klasická kraulová za 1:10,9min. Bylo to vše v rychlém sledu, takže se to při závěrečných tratích projevilo. Cítím, že je rozhodně na víc.

    1

    25 VZ 13,07s
    100 PZ 1:18,2min
    50 Z 40,02s
    100 VZ 1:10,9min
  • 20.11.2018

    V sobotu jsem naplánoval test lepšících se nohou na večerním běhu v nedalekých Čelákovicích. Jednalo se o tradiční čtyřokruhovou 6,6km trať v centru města. S průměrným tempem 3:45min/km na krásných tepech maximální spokojenost. Znamenalo to celkové 19.místo, brambora v M49, v neskutečně nabitém poli. Pro zajímavé price money si totiž opět přijela ukrajinská skupina.
    Vyhlášení a vše kolem za startovné 50Kč nevídané. Podpora a nadšení vedení města, které se kolem pohybovalo, bylo znát.

    1 2

    + výsledky

    Hned v neděli jsem absolvoval Vodácký běh v Ďáblickým háji, těžký 5km kros. Byla to blbost navíc po plaveckém tréninku, kterou okomentuji tradiční hláškou pochod mrtvol. Čas téměř 3 minuty za osobákem a 43.místo to potvrzuje.

    Příště o plavání. Krajských závodech Majdy a mém počínání v domácí Hostivaři.
  • 14.11.2018

    olymp-podzim-2018 Na sobotním běžeckém Olympu byla nejvíce vidět Jana. Na cca 4km trati nenašla v kategorii přemožitelku. Já v 6km běhu na celkovém 13.místě (5.v M40). Čas 23:18min znamenal průměrné tempo těsně pod hranicí 4min/km. Hlavní ale byl závod Majdy. Jednalo se o poslední díl (dvojnásobně bodovaný) podporovaného seriálu Pražských Běžeckých Nadějí. Vedla si nad očekávání dobře (trať měřila 1260m). Finišovala těsně za čelem na 5.místě. Ve vypsaném přeboru Prahy bramborová. Za vítěznou Kateřinou Šebrlovou jen 5s. Od postupu na MČR v přespolním běhu (postupovaly první dvě) 4s.
    V celkovém bodování seriálu v mladších žákyních na 9.místě. Zúčastnila se díky termínové kolizi jen tří závodů.

    + odkaz na podrobné výsledky
  • 12.11.2018

    VELKÁ KUNRATICKÁ


    kunraticka-logo Nedělní tradiční Kunratická (běh na cca 3,1km) za 14:58min. Reklamuji stejně jako loni zapsaný čas 15:26min. Jde mi spíš o formalitu. Za osobákem to bylo kolem minuty. Pocitově mizérie. Nejdůležitější místa jsem nedokázal rozeběhnou. V závěrečném úzkém seběhu smolně předbíhal spoustu lidí. V cíli to nebylo klasické zakyselení s hořícima průduškama. Průměrné tepy jen 158. Hlavní bylo, že nohy přežily a je odškrnuta další pravidelná účast. Vyhrál a obhájil v "pomalejším" čase 11:33min Jan Janů, v ženách Pavla Schorná za 14:01min.
    V kategorii mladších žákyň si Kunratickou dala Majda. Po slušně zaběhlé sobotě na Olympu (podrobně brzy) z domova odjížděla v dobré náladě. Navíc jsem jí namotivoval hláškou: za bednu největší kýbl cukrové vaty, která tam vždy je. Zaostala ale o 18s, což je na 840m trati dost. 20. místo v maximální konkurenci je slušné. Zlepšení proti loňsku o 9s. V její kategorii startovalo 220 holek!
    Opět se zdražilo :(. Za hlavní Hrádek bylo startovné 400,-. Za rok to opět dám. Jednou bych chtěl startovat za veterány (20 účastí), nad hrobem s malým číslem. Jedničku má člověk s největším počtem účastí. Letos jí měl za 59 startů Josef Vonášek ročníku 1937. V 81 letech zvládl tento těžký běh za ústyhodných 32:01min.

    + výsledky
  • 9.11.2018

    1 Letošní vyhlášení ČP Czechtriseries 2018 proběhlo 3.listopadu v pražském hotelu Clarion. S Majdou jsme si došli pro již avizovanou kompletní sadu. V aquatlonech (plavání + běh) zvítězila v její kategorii 12-13let. Já v krátkých triatlonech 40-50let druhý, třetí v kategorii 40-44let na dlouhých tratích. V celkovém bodování FORD CZECHMAN TOUR, což považuji za nejcennější, beru 9.místo. Dále to dopadlo takto:

    Král triatlonu: 1. Frintová Vendula (na fotce), 2. Linduška František, 3. Soukup Petr
    Trenér: Bílek Luboš
    Mládežnický trenér: Vaněk Jan
    Akce roku: SP Karlovy Vary
    Hvězda Facebooku: František Kubínek

    absolutní vítězové ČP
    Olympijský a sprint triatlon: Jan Volár a Romana Gajdošová
    Dlouhý triatlon a duatlon: Tomáš Řenč a Helena Kotopulu
    Terénní triatlon: Vojtěch Bednarský a Jana Brantlová
    Aquatlon: Jan Volár a Iveta Fairaislová

    V týmech můj Hisport Team ve FORD CZECHMAN TOUR na 5.místě. V ostatním na úplném chvostu bez bodů. Lidé kteří přispěli nejvíce už nejsou členy. Závodnická podpora je totiž momentálně téměř nulová. Také zvažuji přestup. Drží mě tam jen bazén, který mám nejblíže.
  • 7.11.2018

    labska-vyzva


    Poslední závod seriálu Labská Výzva minulostí. Jednalo se v sobotu o duatlon v Milovicích. Distance byly krátké (5-15-2km), ale výživné. Běhy zpestřeny překážkami, cyklistická část schody. Nohy doléčeny nemám. Jen účast mi ale zajistila obhájit titul Labský muž. Pojal jsem to tedy jako test, jak na tom tělo je.
    Po chytře pomalém začátku jsem se postupně prokousal na druhou pozici za bezkonkurenčním Davidem Jandou. To těsně hlídal až do konce.
    V Milovicích byla pramalá účast. Důvodem bylo mizerné počasí a přeložení na pozdní termín. Titul Labskou ženu také obhájila Veronika Olšová (společně na fotce). Díky za skvělé ceny v čele s poukazem na pobyt v hotelu Babylon v Liberci. Seriál Labská Výzva doporučiji. Termíny totožných pěti závodů jsou již dány. Za zmínku ještě stojí bezkonkurenční pozávodní občerstvení v podobě sušeného ovoce.

    1 2 3

    Duatlon Břehy 27.4.2019
    Duatlon Ještěd 18.5.2019
    Triatlon Brandýs 9.6.2019
    Pardubický triatlon 24.8.2019
    Duatlon Milovice 2.11.2019

    6

  • 6.11.2018

    Majda po absolvování těžkého týdenního soustředění ve Špindlu zaplavala na závodech v Mladé Boleslavi kvalitní časy. Takový výkonnostní posun jsem nečekal. Nůžky se mezi náma na krátkých tratích zavřely. Odměnou pro ní bylo 3. místo na 100m polohově za 1:22min. Všechny umístění nutno ale brát s rezernou, protože špička chyběla. Za 14 dní bude kraj. Na něm letos půjde více než její nejsilnější motýlové tratě.

    distancevýsledekumístění
    200m VZ2:33,07min5
    100m M1:25,92min4
    400m PZ6:23,17min7
    100m Z1:22,03min5
    50m VZ32,48s4
    100m PZ1:22,72min3
    800m VZ11:37,75min7

    + výsledky podrobně
  • 4.11.2018

    Na nedělní běh Motolské jamky budu vzpomínat s hořkostí. Ne kvůli tomu, že jsem o bednu v kategorii přišel na cílové pásce. Ukradená samozřejmě zamčená silnička na autě dost bolí. Po řadě podobných historek si na věci dávám extra pozor. Málo. Lidi jsou ..... . Byla by to veliká klika, kdyby se našla (fotka s popisem níže). Výhodou je, že bude nová. Plánované auto počká, doma těžké vysvětlování.

    Jinak Majda po náročném plaveckém soustředění předvedla v Boleslavi suprové časy. V sobotu se mi povedlo na duatlonu v Milovicích obhájit titul Labský muž. Filip absolvoval na domácí půdě v Tuchorazi poslední fotbalový mistrák podzimní části. Roznesli Konárovice 12:1. Byli jsme i na vyhlášení triatlonového poháru. O všem podrobně brzy.

    Nová silnička

    Počet rychlostí:20
    Velikosti:560
    Rám:Author CA7700 carbon
    Vidlice:Author CA7700 carbon
    Brzdové páky:Shimano 105
    Kliky s převodníky:Shimano 105 + FSA
    Řazení přední/zadní:Shimano 105
    Řetěz:Shimano CN6701
    Kazeta:Shimano
    Ráfky:Rolf Prima - Vigor RS / Sram S60 + S80 Wheelset
    Pláště:Plášťovka Tufo C Elite Ride 23
    Barva:bílo-černá
    Brzda přední/zadní:Shimano 105
    Měnič přední/zadní:Shimano 105a
    Představec:FSA OS190
    Sedlo:Fizik Arione CX Kium
    Sedlovka:FSA - SLK
    Pedály:LOOK KÉO 2MAX
    Hmotnost:8,1kg

    + odkaz na podrobné výsledky Motolských jamek zde
  • 29.10.2018

    htour2018

    Další sportovní seriál letošního roku pod názvem Htour minulostí. Poslední akcí byl nedělní běžecký kros na Skalce, který jsme s manželkou absolvovali. Bylo jasné, že bude díky mizernému počasí slabá účast. Běhat se ale dá ve všem. Nejen já mám zimu a vlhko rád. Letos zatím extra, protože mi díky pravidelnému navštěvování kryokomory a otužování není zima.
    Na Skalce jsme oba zvolili nejdelší 6km trať. Není dlouhá, profilově ale těžká, na mokru obzvláště. Můj předvedený čas byl o více jak 4 minuty pomalejší proti posledně. Ve slabé konkurenci Jana vyhrála, já třetí. Jak se říká: historie se neptá. Na 3km trati byla nejrychlejší známá triatlonová dvojka Terka Skuhrová a Franta Schoval.
    Za zmínku stojí čtvrté místo 13tiletého Jonáše Treybala, který finišoval v mém těsném závěsu na bramborové pozici. K rodičům jsem si neodpustil poznámku, proč ho staví na tak dlouhou trať. Dal jsem mu při gratulaci k super výkonu mojí placku za třetí flek. Motivační počin, který mi udělal extra dobře. Další rok jistě nějakou akci Htour zařadíme. Ještě jednou pochvala za vše kolem organizace a pozvání.

    + výsledky
  • 27.10.2018

    Dnes oblíbená běžecká Janovská 19ka za pomalých 1:37h. Podle nařízení doktorů, které v poslední době kvůli nohám naháním, vše dělám na absolutní pohodu. Dost těžké období. Moc kvalitního toho nedělám. Cpu se stejně, takže navíc nějaké to kilečko nahoře.

    Filip za Tuchoraz další vítězný fotbalový mistrák. Venku porazili Louňovice 2:4 (1:3).

    Majda vyrazila na repre plavecké soustředění do Špindlu. Bude na něm vedle podzimních prázdnin celý týden. Snad to přežije :). Zakončí ho v sobotu 3. listopadu závodama v Mladé Boleslavi. Po nich společně razíme na vyhlášení ČP v triatlonu.

    + odkaz na podrobné výsledky Janovských 11 a 19km zde
  • 22.10.2018

    další jak jinak než sportovní víkend za náma, ve stručnosti:

    já - běh 5km Modřany 19:28min (7.místo, 1.M40)
    Majda - Klánovický půlmaraton 1km 3:36min (6.místo, 1. 12-13let)
    Filip - fotbal Tuchoraz - Sendražice 1:0 (0:0)
    Jana - Klánovický půlmaraton 21,1km 1:46:54h (46.místo, 32. 31-45let)
    já - Klánovický půlmaraton 21,1km 1:28:20h (35.místo, 14. 36-45let)
    Majda - běh Český Brod 1,3km 4:53min (2.místo)

    klanovice2018 klanovice2018-majda

  • 17.10.2018

    Další ýsledky našeho sportovního víkendového počínaní:

    Majda celkem slušně plavala v Kutné Hoře, na to jak málo tento sport trénuje. Bylo to v rámci 3.kola základní krajské soutěže.

    distancevýsledekumístění
    kategorie/celkově
    200m Z3:02,3min13
    50m VZ32,20s6
    400m VZ5:45,96min15
    200m M3:21,02min9
    100m VZ1:12,33min9
    200m PZ3:01,83min11

    + odkaz na podrobné výsledky

    Filip sehrál fotbalový mistrák v Krakovanech. Po bezbrankové remíze body získali až za vítězné penalty 4:3. Další zápas doma v Tuchorazi v neděli 21.října.

    Já jsem měl v neděli v plánu jet s Majdou na Drozdův běh do Kolína. Po náročné plavecké sobotě se jí nechtělo. Počasí bylo na půlku října neskutečné, takže mě to nedalo. Vyrazil jsem tam na kole sám. Za 17:23min jsem bral 19.místo (6.v M40). Vyhrál před mladíky Jirka Miler v rychlém čase 13:52min.
  • 15.10.2018

    Půlmaratonská štafeta ve Stromovce - Libore dík

    1 2

    V sobotu proběhl tradiční Pražský maraton ve Stromovce. Letos se to extra sešlo. Příčinou bylo vypsání světového mistrovství železničářů. Vítězný Rus Khudyakov šel za kvalitních 2:24h. Loňský nejrychlejší nestároucí Petr Švarc obhájil mezi domácíma za 2:43h. Stačilo mu to na celkové 9.místo. Rekordních 36 borců se dostalo pod 3h. První češkou v cíli Radka Churáňová (2:52h), která brzy absolvuje dalekou 100ku v Číně.
    U nás v součtu 3:22h. V nulové konkurenci (jen první 2:42h) to stačilo na 2.místo v mužských štafetách. Já jsem vzal první úsek za 1:44h. Pomalý čas jsem v poslední době komentoval několikrát. Libor finišoval v čase 1:38h. Byl to dobrý trénink za slunečného počasí. Maratoncům jsem v cíli trochu záviděl jejich únavu.

    3 4

    + výsledky
  • 11.10.2018

    Hradecký půlmaraton

    1 2

    V neděli běžecký Hradecký půlmaraton za 1:35h na 161.místě. Na akci jsem razil s věrným závodním úvalským parťákem Láďou, který si dal za hlavní maratonskou trať (4:05h). Před cestou domu klasické vyplavání v místním 50m bazénu se saunou. V Hradci maraton vyhrál v čase 2:38h David Pecina, půlku Milan Janoušek za 1:11h. Povedená běžecká akce.

    + odkaz na výsledky

    Začal jsem přemýšlet, proč ty závody vlastně chodím, když je nejdu naplno, ale jako trénink. Asi už závislost, doma říkám ta lepší. Vždyť mám nejraději sportování v přírodě. Navíc startovné, cesta a hlavně čas na úkor rodiny. Musí to změnit. Brzy zkusím pořádně odpočinout, doléčit bebíčka a začít od nuly. Jinou cestu, pokuď mám ještě něco slušnějšího předvést, nemám.
  • 8.10.2018

    filip-fotbal-2017 Filip sehrál v neděli šestý fotbalový mistrák za Tuchoraz. Doma těsně porazili Ratboř 2:1 (1:1). Další zápas mají následující neděli 14.října v Krakovanech, začátek 10:15h. V průběžné tabulce jsou momentálně na 3.místě.





  • 7.10.2018

    V sobotu běžecká premiéra Majdy na dospělácké 2 mílové trati. Sám bych nejel. Když ale večer zahlásila Stromovku (upřednostnila před dalšíma akcema), bylo rozhodnuto. Na start jsme se tedy postavili společně. Bohužel krátké rozcvičení, takže byl začátek v mém podání pomalejší. Klasicky se to postupně rozbíhalo na cílových 12:02min. Majda zaběhla nad mé očekávání. 13:53min znamená průměrné tempo kolem 4:15min/km a páté místo mezi ženami. Byl to pro nás oba skvělý trénink. Jednou za čas to zopakujeme. Přesto jsem ale názoru, že v jejím věku 13 let by měla chodit kratší tratě a maximálně pracovat na technice. Maratony může běhat až bude stará bába. Jestli vydrží. Pochopila, že dělat sport pořádně často bolí.
  • 6.10.2018

    projektanti-2018 Problémy s nohama jsem začal festově řešit, brzy podrobně. Ležet na gauči a nic nedělat samozřejmě v mém případě nejde. Jednou jsem to po sezoně zkusil a málem se rozpadnul. Výhledově se zúčastním několika běhů, které pojmu pohodově. Nebudu to hrotit, hlavně aby nic nebolelo. Stavy při maratonu ve Wachau už nechci zažít. Asi za měsíc zkusím dát, po domluvě s trenérem, hodně volné 4 týdny (jeden dokonce bez plavání) a kolem Vánoc začnu systematicky trénovat.

    Přesně takovou akci jsem absolvoval ve čtvrtek. Jednalo se o běh Projektantů, přezdívaný "Od hospody k hospodě", na tradiční 3,3km výživné trati. Čas 13:54min byl zhruba o minutu pomalejší proti tomu, co jsem předváděl v minulých ročnících. Ve finiši se kolem mě prohnal Štěpán Kroupa, který v mé kategorii 40-50let bral vítězství. Start cíl byli celkově nejrychlejšími Jarda Poloc a Lenka Fanturová.
  • 5.10.2018

    Dnes s malým zpožděním pár vět k sobotnímu Šternberku. Oficiálně jde o tréninkovou silniční cyklistickou vyjížďku. Ty startovní čísla rozdává organizátor proto, aby se vědělo kolik je účastníků :-). Začíná a končí u nás poblíž Úval. Jede se směrem Mukařov, Ondřejov, Chocerady, Divišov, Šternberk, Rataje, Sázava a Jevanským údolím zpět. Letos měřil 102km. Měl nezvykle malý počet účastníků (17 lidí). Pravděpodobně díky pátečnímu volnu a kolizi s Posledním šlápnutím.

    1 2

    V mém podání se odehrál podobně jako každý rok. Čelo visím 30km do stoupání na Ostředek, pak odpadám. Letos mě mrzí hodně, protože jsem odstup v 7km kopci udržoval konstantně kolem 20-30m. Tepy taky bebyly na maximum. Potvora hlava ale nechtěla. Za první čtyřkou (Kuda, Janoušek, Radval a Harnoš) jedu v osamocení celý zbytek. Slabší čas 3:12h (pr. 31,5km/h) na profilově náročné trati díky tomu beru. Jmenovaná čtveřice dojíždí těsně pod hranicí 3h. Dává mi tedy cca 13 minut. Šternberk mám jako povinnost, takže ho dál budu jezdit. Rád bych si jednou putovní pohár odvezl domů. Mílo, díky moc za vše kolem organizace.

    3 4

    Nedělní běžecké Běchovice jsem nakonec kvůli problémům s nohama nešel. Byl jsem se jen podívat. Zvláštní pocit.
  • 1.10.2018

    Triatlonová sezona ukončena v Odolené Vodě (0,7-33-7,5km). Byl to teprve 2. ročník organizovaný TTT Partou, za kterou závodí manželka. Ta na akci razila dříve, vypomoct kolem organizace. Já tradiční cestování na kole jako rozjetí a vyjetí. Výsledkově se nám téměř na chlup povedlo zopakovat loňské počínání. Dokonce to stačilo na bednu. O to ale vůbec nešlo. Hlavní bylo si zasportovat a nasát pohodu celé akce. Vše klapalo na 100%. Za rok stopro znovu.

    ttt-odolena

    + výsledky

Archiv

Archiv

Počasí

In-počasí

Návštěvnost

TOPlist