Aktuality
27.5.2023

Ve čtvrtek, po dvouch volnějších unavených dnech, další Sabzo běh. Šlo o Krčský kros na 4km. Něchtělo se tělu do většího výkonu, ale nějak se díky poctivému rozcvičení povedlo rozhýbat. V cíli ve slabší konkurenci za 16:35min na 2.místě. V sobotu vyrazim na kole na další sprint triatlon na Mácháči. Triatlonová sezona začíná.
+ výsledky
23.5.2023
Musím bohužel sdělit velmi smutnou zprávu, že nás navždy opustil Libor Ondrůšek. Neskutečně pozitivní člověk, který mě vždy nabíjel energií. Zažil jsem s ním řadu nejen sportovních akcí. Na jeho připomínání se pokusím založit pravidelný běh.
Tato událost měla vliv na můj výkon při nedělním Poděbradském triatlonu. Vůbec nechutnal, nebudu ho komentovat.
+ výsledky triatlonu20.5.2023

Další tréninkově velmi povedý víkend. Hlavně drží zdraví (klepu), což je znát. Stále se výkonnostně posouvám. Konečně se oteplilo, takže najíždím cyklistické kilometry. Vytáhnul jsem i časovku. Jí zařadím více, abych si na ní zvyknul. Posed i šlapání je proti klasické silnice jiné.
V sobotu účast na běhu Sova v Klánovickém lese, který pořádá atletický oddíl manželky. Druhé místo v celkem slušném čase v hektickém vítězném finiši s Pavlem Jindrou beru. Jana v kategorii také druhá. V neděli na kole do Kolína na běžecký půlmaraton. Tam to bylo nad očekávání bez krize. V cíli těsně pod 1:30h. Hlavní ale byl po běhu přechod z kola a další najetá kilometráž.
V týdnu dám už jen kvalitu a zkusím v nedělní triatlon v Poděbradech na max. Také poprvé zaplavat venku. Už se má konečně oteplit. Momentálně má voda jen 15°C.
+ odkaz na výsledky Sovy
10.5.2023

Dnes na bazéně (plavčík) konečně čas napsat něco jiného než čísla. Na fotky a jejich celkem náročnou úpravu s vkládání vůbec není. To mrzí, snad se k tomu zpětně dostanu.
Co bylo a bude. V sobotu před Pražským maratonem jsem to tradičně profouknul na 2 mílích ve Stromovce. Moc se necítil dobře. Tomu odpovídal pomalejší čas 12:04min. Účel to ale splnilo. Nejrychlejším Vojta Bližňák v osobním maximum 11:15h. Přehodnotil jít neděli svižněji a vyrazil ještě na celkem dlouhé kolo.
Maraton rozeběhnul s respektem pomaleji. Dal na slova komentátorky Vrabcové Nývltové běžet první polovinu na pohodu a druhou postupně zrychlovat a bojovat. To se ukázalo jako správná volba. Nikdy se mi maraton nešel lépe. Konec bolel ale běžel. Druhá polovina o 3min rychlejší. V cíli za přijatelných 3:07h. S odstupem času trochu vrtá hlavou, že 3h nebyly daleko a ten den na ně bylo.
V pondělním svátku dlouhé pohodové regenerační kolo v Polabí. Prodloužený víkend podle plánu. Hlavně se povedlo rychle bez následků zregenerovat. Triatlonová sezona se rychle blíží. Již další neděli absolvuji sprint v Poděbradech a po 14ti dnech polovičního Czechmana a dlouhého Moraviamana. Týden před ním vezmu v práci pár dní volna a vyrazim potrénovat někam vysoko do hor, asi do Rakouska.
4.5.2023
datum | závod | distance | výsledek | umístění kategorie/celkově |
---|---|---|---|---|
3.5. | Běh Vídrholcem | 3,5km | 12:35min | 2/3 |
1.5. | Běh krásné vyhlídky | 7,4km | 31:57min | 7/8 |
29.4. | Sázavák | 75km silnice | 2:18:58h | 4/12 |
29.4. | Jana - Čarodejnický běh Úvaly | 1400m | ? | 1 |
29.4. | Čarodejnický běh Úvaly | 3600m | ? | 2 |
Archiv
Novinky za duben 2023 v Archivu