Aktuality

27.5.2023

Ve čtvrtek, po dvouch volnějších unavených dnech, další Sabzo běh. Šlo o Krčský kros na 4km. Něchtělo se tělu do většího výkonu, ale nějak se díky poctivému rozcvičení povedlo rozhýbat. V cíli ve slabší konkurenci za 16:35min na 2.místě. V sobotu vyrazim na kole na další sprint triatlon na Mácháči. Triatlonová sezona začíná.

+ výsledky

23.5.2023

Musím bohužel sdělit velmi smutnou zprávu, že nás navždy opustil Libor Ondrůšek. Neskutečně pozitivní člověk, který mě vždy nabíjel energií. Zažil jsem s ním řadu nejen sportovních akcí. Na jeho připomínání se pokusím založit pravidelný běh.

Tato událost měla vliv na můj výkon při nedělním Poděbradském triatlonu. Vůbec nechutnal, nebudu ho komentovat.

20.5.2023

Další tréninkově velmi povedý víkend. Hlavně drží zdraví (klepu), což je znát. Stále se výkonnostně posouvám. Konečně se oteplilo, takže najíždím cyklistické kilometry. Vytáhnul jsem i časovku. Jí zařadím více, abych si na ní zvyknul. Posed i šlapání je proti klasické silnice jiné.
V sobotu účast na běhu Sova v Klánovickém lese, který pořádá atletický oddíl manželky. Druhé místo v celkem slušném čase v hektickém vítězném finiši s Pavlem Jindrou beru. Jana v kategorii také druhá. V neděli na kole do Kolína na běžecký půlmaraton. Tam to bylo nad očekávání bez krize. V cíli těsně pod 1:30h. Hlavní ale byl po běhu přechod z kola a další najetá kilometráž.
V týdnu dám už jen kvalitu a zkusím v nedělní triatlon v Poděbradech na max. Také poprvé zaplavat venku. Už se má konečně oteplit. Momentálně má voda jen 15°C.

+ odkaz na výsledky Sovy

10.5.2023

Dnes na bazéně (plavčík) konečně čas napsat něco jiného než čísla. Na fotky a jejich celkem náročnou úpravu s vkládání vůbec není. To mrzí, snad se k tomu zpětně dostanu.
Co bylo a bude. V sobotu před Pražským maratonem jsem to tradičně profouknul na 2 mílích ve Stromovce. Moc se necítil dobře. Tomu odpovídal pomalejší čas 12:04min. Účel to ale splnilo. Nejrychlejším Vojta Bližňák v osobním maximum 11:15h. Přehodnotil jít neděli svižněji a vyrazil ještě na celkem dlouhé kolo.
Maraton rozeběhnul s respektem pomaleji. Dal na slova komentátorky Vrabcové Nývltové běžet první polovinu na pohodu a druhou postupně zrychlovat a bojovat. To se ukázalo jako správná volba. Nikdy se mi maraton nešel lépe. Konec bolel ale běžel. Druhá polovina o 3min rychlejší. V cíli za přijatelných 3:07h. S odstupem času trochu vrtá hlavou, že 3h nebyly daleko a ten den na ně bylo.
V pondělním svátku dlouhé pohodové regenerační kolo v Polabí. Prodloužený víkend podle plánu. Hlavně se povedlo rychle bez následků zregenerovat. Triatlonová sezona se rychle blíží. Již další neděli absolvuji sprint v Poděbradech a po 14ti dnech polovičního Czechmana a dlouhého Moraviamana. Týden před ním vezmu v práci pár dní volna a vyrazim potrénovat někam vysoko do hor, asi do Rakouska.

4.5.2023