Ondra Teplý

Trénink

Dnes

Běh:
odpoledne Klánovice

Zítra

Plavání:
6:30h Hostivař
masáž Měcholupy

Závody

Moraviaman IM - triatlon 3,8-180-42km
22.6.2019 - bude za 3 dny

Atletický MPD - Hostivař
26.6.2019 - bude za 7 dní

Gigathlon Švýcarsko - štafeta
28.6.2019 - bude za 9 dní

Kilometrovník

Výběr roku 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2009 ------- Vše

Aktuality

• 19.6.2019

  Triatlon Račice - 3.místo za 3 ťukesy

  Na triatlonové akci v Račicích (0,75-20-5km) jsem několik let chyběl. Letos jí naplánoval jako předposlední těžšký trénink týden před Moraviamanem, s cestováním na kole. V sobotu jsem tam nakonec přivezl slušnou stovečku, protože jsem musel vodu objíždět kvůli zavřenému mostu přes Roudnici. Plavalo se mi v extra teplé vodě nad očekávání dobře. Držel jsem téměř úplné čelo, kterému velel Jarda Poloc. Ten si jel start cíl svůj závod. Na hákovém kole jsme se sjeli do pětičlenné skupiny. V ní nechyběla nejrychlejší žena Verča Andrlová. Společně dorazili a vybíhali z druhého depa. V závěru se postupně propadal (pr. tempo 4:40min/km) na konečné 11.místo a horko těžko uhájil bronz v kategorii nad 40 let.

  

  A proč v nadpise ťukesy? Při plavání první - narazil jsem hlavou do bojky. Pak si píchnul na kole brčko pitného režimu do krku, díky nerovnosti na silnici. Ten třetí, to byla klika. Při vyplavání na kraji jedné z drah kanálu, jsem dostal pohlavek pádlem od veslařské čtyřky, která tam jela. Dozadu nevidí, já byl zrovna na znaku. To považuji za velikou chybu kolem organizace. Ve vodě jsem totiž nebyl jediný. Jinak všek klapalo. Po závodě tradiční guláš a pivko.
  
  + výsledky
  
  Další aktualita o kolech a běhu v Úvalech.
• 17.6.2019
  
  Pátečního steepla (1500m překážek) Majdy nebudu komentovat. Dovolím si zkopírovat komentář, k celému přeboru Prahy, od šéftrenérky Zuzky. Samozřejmě jsem neskutečně pyšnej. Zúročují se ty roky starání. Snad Majdě nenaroste hřebínek a dál bude poctivě makat. Brzy se asi bude muset rozhodnou, čemu se se naplno věnovat, pokuď bude dělat sport závodně.

  

  Ve čtvrtek a pátek mělo vyvrcholení sezony starší žactvo na Děkance. Nastoupili jsme s velkou touhou ulovit alespoň nějakou medaili a osobáček. Nikdo by asi nečekal, že těch medailí bude sedm. Ale to předbíhám. Ve čtvrtek jsme se všichni těšili na 1500 m jak holek, tak kluků. V děvčatech velkým želízkem v ohni byla Majda Teplá, která trať ovládla způsobem start - cíl a nikdo její tempo neakceptoval. Velký boj se odehrál o druhé místo, do něhož se zapojila naše Eliška Drábová. Bojovala jak lvice a její úsilí bylo odměněno krásným druhým místem. Dále na trať nastoupili naši tři borci. Všichni s napětím očekávali, jak dopadne boj mezi našimJakubem Krejčířem a závodníkem SK Jeseniova Hrdličkou. Jakub tentokrát nic neponechal náhodě. soupeře si ohlídal a s velkým náskokem zvítězil. Moc mile překvapil Honza Hejsler, který ze sebe vymáčkl všechny síly a v krásné koncovce urval třetí místo. Hezky běžel i Honzík Škarda..
  Pěkné osobáky si udělali na 300 m Majda Malátová, Majda Pokorná a Alex.
  Musím pochválit i bojovnost Rózy, která se kvalifikovala do pátečního boje ve skoku dalekém a Evči na kouli a Martina Kudrnovského na třístovce a kouli.
  V pátek všichni čekali s napětím, jak se bude dařit našim borcům na 1500 m překážek. Po absolvování tréninku s Martinem Olšanem na Dukle, kde všichni "vypadali slibně" jsme čekali, co udělá nervozita startu na přeborech.
  Děvčata nastoupila v počtu 5 závodnic a hned po pár metrech už bylo jasné, že Majda Teplá se do toho zase pustí. Výsledkem byl opět přebornický titul a čas, který ji řadí na druhé místo republikových tabulek.
  Chlapců nastoupilo dvacet. Od samého počátku tempo udával náš Jakub Krejčíř za nimž v závěsu běžel závodník Sparty a náš Honza Hejsler. Ostatní početné pole se postupně propadalo a nikdo z dalších nechtěl akceptovat jejich tempo. Naši kluci opravdu překážky šli na jedničku a nebudu to protahovat, Kuba opět přeborníkem a obrovskou bojovností Honza Hejsler druhý. Kuba se svým časem dostal na druhé místo republikových tabulek a Honza Hejsler na čtvrté. Honzík Škarda běžel rovněž nádherně a vybojoval skvělé 7. místo. Adam Feix se toho rovněž nezalekl.
  Ostatní opět bojovali jako lvi, skvělý osobák Majdy Pokorné na 150 metrů, bojovné výkony Evči Novotné na disku a Martina Kudrnovského na 150m, rovněž Rozy ve skoku do dálky..
  Na závěr holky a kluci běželi štafetu 4x300m. Žádné ambice jsme neměli, většina před pár minutami běžela dlouhou trať ale myslím, že jsme rozhodně ostudu neudělali.
  
  Zuzana
  
  V týdnu o sobotním triatlonu v Račicích, kde jsem dostal 3 ťukance a následných kolech u nás v Úvalech.
• 15.6.2019
  
  Můžu se vytahovat, že mám doma přebornici Prahy starších žákyň v běhu na 1500m. Tento zápis udělala včera Majda za 5:12min na Děkance. Dnes si dá reparát na totožné trati s překážkama. Tento běh je známý pod názvem sttepl, kde se navíc v každém 400m kole zdolává vodní příkop. Bude to její premiéra s cílem předních pozic a nezranit se. Před týdnem to byla trénovat. Podrobná čísla přeboru zde.
  
  Dále jí čeká ve středu 19.června III. kolo přeboru družstev. Na MČR v plavání se bohužel nedostala. Po vízu odjíží s Filipem a sestřenkama na 14tidenní tábor do Anglie. Celé prázdniny bude mít slušně nabité. Soustředění v atletice a plavání, tábor, rodinná dovolená na jižní Moravě a snad nějaký ten triatlon.
• 13.6.2019

  

  Přišla pozvánka na Gigathlonovou štafetu do Švýcarska. Moc dlouho jsem nerozmýšlel a kývnul. Proběhne víkend po Otrokovicích 28.-30.června kolem města Luzern. Měl jsem v plánu po neskutečně dlouhé době závodní volno :-). První den bych měl jet 90ti km silničku, druhý 3km plavat. Český Gigathlon letos proběhne poslední víkend v srpnu opět v Račicích. Multisportovcům doporučji.
• 12.6.2019
  
  Včera oblíbený běh pro Zuzanku na 6,2km v Milíčovském lese. Šel jsem ho úmyslně v tom šíleném vedru a ještě povíkendové únavě, aby si tělo zvykalo. Slast to rozhodně nebyla. Jediné pozitivum jsem našel v tom, že po dlouhé době nic nebolelo. Cílový čas 25:51min (pr.4:15min/km) znamenal celkové 7.místo (2.M40). Prvním v cíli Tomáš Mach (22:30min). Po výklusu jsem si vyjímečně dal tradiční saké (kořalka z vína) a pivko. Cesta domů na kole tedy celkem veselá.
  Do Moraviamana, další sobotu dlouhý triatlon, bych rád absolvoval ještě jeden delší běh. Asi půjdu i do drastické osvědčené superkompenzační diety.
  
  + odkaz na výsledky běhu zde

  

• 11.6.2019
  
  Uplynulý víkend přesně podle plánu. Výsledkově to žádná sláva nebyla. Naše počínání v číslech níže. Na sobotní triatlonové Příbrami, v nádherně zrekonstruovaném areálu, se to celkem sešlo. Přispělo tomu i počasí. Hlavně vypsání akce jako MČR na distancích 1,5-40-10km a mezinárodnímu Závodu olympijských nadějí. Mistrovské tituly si odvezli Jan Volár a Veronika Andrlová.

  

  Na nedělním Brandýse, druhém závodu seriálu LABSKÁ VÝZVA, to byl z mé strany opět boj a propadání v závěrečném běhu. Volba cyklokrosového kola také nebyla ideální. Po pomalejším depu mi cukla skupina, ve které bych se rád viděl. Jel jsem ho celé společně s Jirkou Kalou, který mě pravděpodobně překazí obhajobu titulu Labský muž. Celkové 8.místo (2.v M40) je trochu za očekáváním. Nejrychlejšími Michal Francke a Veronika Olšová. Pochvala za bezchybně zorganizovanou pohodovou akci. Uvidíme se na dalším závodě v Pardubicích. V neděli 25.srpna půjde opět o sprin triatlon na tratích 0,75-20-5km.
  
  Sobota:
  Majda (0,4-12-3km) 45:05min 24.místo
  Jana (1,5-40-10km) 2:57:46h 104.místo 5.Z40
  já (1,5-40-10km) 2:20:52h 18.místo 5.M40
  
  + podrobné výsledky triatlonu Příbram
  
  Neděle:
  Filip - fotbalový mistrák Tuchoraz - Kouřim 8:1 (5:0)
  já (0,5-20-5,4km) 1:11:57h 8.místo 2.M40
  
  + výsledky triatlonu Brandýs
• 7.6.2019
  
  Plán na víkend:
  
  Sobota:
  Majda, Jana + já - Triatlon Příbram
  
  Neděle:
  Filip - fotbalový mistrák Tuchoraz - Kouřim 10:15h
  já - Triatlon Brandýs
• 5.6.2019

  Challenge Šamorín

  

  V neděli opěvovaný závod seriálu Challenge Family na polovičních triatlonových distancích 1,9km plavání, 90km kola a běžeckého půlmaratonu na 21,1km. Letos vypsaný, podle kopie konkurenčního Ironmana, jako mistrovství světa. V neděli jsem si odškrtnul jeho dlouho plánovanou účast. Vše se odehrálo v luxusním sportovním areálu X-bionic ve slovenském Šamoríně.

  

  Výsledkově to bylo asi na mé momentální maximální úrovni. Malé chyby tam byly, nic zásadního. S předvedeným výkonem vnitřní spokojenost. Bedna v kategorii (4:23h) byla 13 minut daleko. Hlavně na běhu jsem proti minulosti dost ztratil. Plavání bylo také o nějakou minutku za plánem. Kolo celkem jelo na průměrných 270W rychlostí ke 39km/h.

  

  Vítězí Sebastian Kienle za 3:38:50h. O tom rozhodnul až na 19km běhu neskutečným finišem. Přitom po plavání ztácel na čelo 3 minuty. Za první místo si na účet přičetl 15tis E. Kategorie elite startovala 1:20h přede mnou, takže jsem mohl úvod sledovat na vlastní oči.

  

  V ženách nejrychlejší Britka Lucy Charles, bývalá profi plavkyně. Ta si jela od začátku do konce vlastní závod. V cíli jí hranice 4h utekla o pár vteřin. Druhá za ní finišovala s 5min ztrátou naše Radka Vodičková.

  

  Musím se ještě zmínit o cyklistickém čase čela závodu. 90km trať prolétlo kolem 1:55h, což je průměrá rychlost přes 46km/h! Po té následuje běh tempem 3:20min/km. To je výkonnost světové špičky na polovičních trarích.

  

  Mami a brácha, díky moc za doprovod.
  
  Momentálně klasicky dolehla slušná únava. Proto tento týden dávám volnější se zaměřením na regeneraci a životosprávu. Bude následovat několik víkendových kratších triatlonů. Vytrvalost je doslova zvířecí. Do Moraviamana (dlouhý triatlon) jsou již jen 3 týdny. Majda bohužel první triatlon ČP v Pardubicích neabsolvovala.
  
  + podrobné výsledky
  
  + další fotky
• 4.6.2019
  
  Filip v neděli předposlední fotbalový mistrák v Konárovicích. Po slabším úvodu utkání deklasovali poslední tým tabulky 2:9 (0:0). Poslední zápas odehrají tuto neděli 9.června doma proti Kouřimi. Pro nadcházející sezonu to vypadá na postup do vyšší soutěže, kde by se mohli utkat proti našemu úvalskému týmu. To bych si nenechal ujít.
  
  
  
  
• 2.6.2019
  
  
  Šamorín za 4:36h na 13.místě v mistrovské kategorii 40-45let. Celkově mezi muži 106.

  Jednotlivé časy:

  plavání 32:15min

  kolo 1:20h

  běh 1:35h

  Vše podle plánu bez krize. Exra vydařená akce v neskutečném areálu X-bionic. Podrobněji  v týdnu.
• 31.5.2019
  
  Zítra razim na nedělní závod do slovenského Šamorína. Tam proběhne MS populárního seriálu Challenge Family pod názvem Thechampionship 2019. Půjde o triatlon na polovičních Ironmanských distancích 1,9-90-21,1km. Povedlo se mi na něj kvalifikovat ze čtvrtého místa z loňské Prahy. Jede se mnou brácha, takže vám mohu slíbit stručný online mého počínání.
• 30.5.2019
  
  V úterý Majda absolvovala 2.kolo atletického přeboru staršího žactva na Julisce, za její oddíl ŠSK Újezd nad Lesy. Běžela 800m v novém osobáku 2:29min. Nestačila až ve finiši o 3s na vítěznou Millerovou. V druhé disciplíně měla premiéru na 200m překážek. Výkon 35.1s na 16.místě těžko hodnotit. Uvidí se časem, jestli jí bude tato disciplína sedět. Zatím je nejsilnější v delších bězích. Za 800ku přičetla oddílu 9 bodů. Celkově žákyně braly 5.místo. První ve skupině C s obrovským náskokem USK Praha. Třetí závěrečné kolo proběhne ve střdu 19.června na Děkance. Podrobně vše v číslech zde.
  
  Můj momentální stav je zdravotně dost kritický. K nohám se přidaly zuby :(. Došlo to tak daleko, že jsem včera musel jít díky zánětu na řezání dásně. Samozřejmě jsem odmítnul antibiotika, které mě v únoru poslaly ke dnu. Aktuálně tedy bez bazénu. Třeba to aspoň donutí k udpočinku. Zkusím se do neděle z toho dostat. MS v Šamoríně je pravděpodobně jednou za život. Asi tam budu hrát zadní housle.
• 28.5.2019

  Triatlonový víkendový dvojboj

  
  Pro většinu lidí dva triatlony po sobě idiotinou. Pro ty co se připravijí na dlouhý dobrý trénink. Přesně jsem předem věděl, možná i hlava nastavila, jak to bude u mě probíhat. Po kolo celkem dobrý, běh v tempu kolem 4min/km proti ostatním propadák.
  Kratší sprin v Brně (0,75-20-5km) od začátku do konce trápením. Jel jsem tam pro veteránský titul. Nakonec z toho bylo v kategorii 40-49let až 5.místo s propastnou 4,5min ztrátou na vítězného Petra Vabrouška. Ten si navíc dal dopolední závod open, kde v celkovém pořadí nenašel přemožitele! Nejrychlejšími Volár a Gajdošová.
  Druhý den v Poděbradech (0,7-30-7km) o třídu lepší. Hlavně bezhákové kolo jelo. Po průměrném plavání jsem to na něm posunul až za první trojici. Na běhu ale opět propadání na konečné celkové 14.místo, nepopulární bramboru v kategorii. Bednu obsadili Petr Soukup před Honzou Wainerem a Frantou Schovalem. V ženách nejrychlejší s 2min náskokem Katka Janovská.
  Byly to povedené první letošní triatlonové akce. Trochu musím pokritizovat nedělní velmi zvedlé startovné a mizerné pozávodní jídlo (sušenky, palačinky), v porovnání s minulými ročníky.
  
  Občas zaslechnu, že jsou aktuality těchto stránek stále stejné nezáživné. Proto k nim budu jednou za čas přikládat nějakou fotku (video) pro pobavení.
  

  

  + odkaz na výsledky triatlonu Brno a Poděbrady
• 27.5.2019
  
  Majda o víkendu absolvovala plavecké závody. Jednalo se o kraj v Mladé Boleslavi. Plavala 9 tratí, viz tabulka níže. Po nedávném soustředění jsem čekal o fous lepší časy. Největší šanci pro účast na republice má na 200m motýlem a 200m znakem. Brzy se uvidí.
  V neděli jí pravděpodobně čeká první triatlon v Pardubicích o distancích 0,4-10-3km. Zítra o mém víkendovém triatlonovém dvojboji.
  
  

  distance	výsledek	umístění kategorie/celkově
  200m VZ	2:30,01min	12
  200m M	3:09,25min	12
  100m PZ	1:22,58min	8
  4x50m PZ štafeta	2:25,32min	10
  100m Z	1:19,08min	9
  4x50m VZ štafeta	1:58,4min	2
  200m Z	2:47,98min	6
  100m M	1:23,05min	11
  4x50m VZ štafeta mix	2:02,86min	10

  + podrobné výsledky
  
  
• 26.5.2019
  
  Já ve středu novinku VŠ Ligy (běžeckého seriálu) v podobě Trailu Modřanskou roklí. Šel jsem s ohledem na závodní triatlonový víkend kratších 8km (hlavní na 15km). Nádherná celkem těžká trať se mi běžela nad očekávání dobře. Asi proto, že to bylo zadrženě tempem kolem 5min/km. Hlavně nohy nestávkovaly. Druhé místo v dědcích (8.celkově za 42:18 min) bylo odměnou. Akce přilákala i přes deštivé počasí dost lidí. Jistě jí do termínovky opět zařadím.
  
  Majda na veřejných atletických závodech v Edenu 60m za 9.28s a 100m překážek v čase 19.69s.
  
  + podrobné výsledky Eden
• 24.5.2019

  Hostivařský vytrvalec

  

  Ve čtvrtek Hostivařský vytrvalec, další kce TTTparty. Plavala se tradiční 1/2IM 1,9km vzdálenost ve třech okruzích. Z mé strany to byl průměrný výkon za 27:26min na 11.místě (2.M40+). Dal jsem si ihned návazně ještě další 3 kola, kde jsem trochu na tempu tuhnul a dost ve studené vodě mrznul. Plavala i jela se mnou do Hostivaře na kole Jana. Absolutně bez tréninku to v pohodě dala za 36:34min. Vyhrál hlavní organizátor Pája Mužíček (23:12min) a Pavlína Nováková (26:05min), která to absolvovala otužilecky bez neoprenu. Super akce, která letos přilákala 86 závodníků. Veliká chvála všem kolem organizace.
  
  + výsledky
• 23.5.2019
  
  V úterý Majda absolvovala 1.kolo atletického přeboru staršího žactva na hřišti Děkanky, za její oddíl ŠSK Újezd nad Lesy. Běžela 1500m za velmi slušném čase 5:08,2min a následnou 150ku za 21:83s. Za 1500ku připsala za první místo maximální počet 11ti bodů. Celkově žákyně braly 4.místo, prví s obrovským náskokem USK Praha. Podrobně vše v číslech zde.
  2.kolo proběhne již další úterý 28.května na Julisce. Dnes půjde na Slávii v Edenu další veřejné závody, kde dá tréninkově něco kratšího. O víkendu jí čeká plavecký přebor v Mladé Boleslavi. Na její hlavní trati 200m motýlem bude bojovat o kvalitní čas, který jí zaručí účast na červnovém MČR. To proběhne v dalekém Zlíně.
• 21.5.2019
  
  V sobotu s Majdou a Janou běžecký kros na Štiříně. Hrozně jsem se tam těšil. Nikdy ho neabsolvoval. Je to ale hlavně místo, kde jsme si před 17ti lety řekli ano.
  Běhalo se po čerstvě posekané dost nerovné louce. Hlavním cílem tedy bylo nezranit se. První šla tradičně na řadu Majda na 1,5km. Podlehla ve slabounké konkurenci jen jedné soupeřce. Její výkon byl tentokráte slabší bez šťávy. V hlavním závodě na cca 5km jsme s Janou startovali společně. Než se mi unavené nohy ze čtvrtečního golfu trochu rozeběhly, tak jsem se pohyboval v hloubi 70ti-členného pole. Postupně posouval na konečné 15.místo (23:36min). Jana mezi ženami na slušném 5.místě (25:22min). První Michal Procházka (18:24min) před Lubošem Rezkem a nestárnoucím Milošem Smrčkou. V opačném pohlaví první v cíli ultračka Radka Churáňová (20:58min).
  Povedená dražší akce, kde bylo celé startovné darováno na charitu. Výtěžek 81.500,- byl věnován pro předčasně narozené děti, o které se umí skvěle postarat Nemocnice U Apolináře.
  

  

  + výsledky
  
  V neděli Brdská běžecká 25ka v naprosto stejném formátu jako loni. Absolvoval jsem ji pomalejším průměrný tempem kolem 5min/km. Bez tuhnutí a krize. Ke chtěnému rychlejšímu času než 2:08h byly proti, loni achilovky, letos stehýnka. Běhám momentálně stále tak, aby to nebolelo.
• 19.5.2019

  Golf Hostivař ve znamení třetích míst

  
  Ve čtvrtek s Janou další oblíbená akce na golfu v Hostivaři. Proběhl tradiční běh na suprovém trávníku na 5,25 a 10,5km. Následně swimrun (střídání plavání a běhu) na tratích 450m + 3km v místním jezírku a okolí.
  Hlaví trať jsem absolvoval naboso v rámci MČR. Opět to nemělo chybu, až na tu bramboru :). Pro titul mistra bosoběžců si vrychlém čase 37:33min doběhl Matěj Jakoubek a Veronika Bartošová. Jana finišovala v kategorii na 5km trati třetí. Ve swimrunu jsme shodně vybojovali bronz.
  
  + odkaz na výsledky
  
  Filip dnes další fotbalový mistrák. Venku v Sendražicích remizovali 3:3 (2:0). V tomto případě se po zápase kopou penalty, ktaré vítězi zaručí druhý bod navíc. To se jim za stav 4:5 podařilo. Upevnili si průběžnou vedoucí pozici. S největší pravděpodobností v nadcházející sezoně postoupí do vyšší soutěže.
  
• 17.5.2019
  
  Majda v týdnu absolvovala dvě atletické akce. Shodně na nich šla 800m a výšku. Prví to byl v úterý, za její školu Gymnázium Český Brod, Pohár Rozhlasu v Kolíně. Za výkony 2:32min na 800m a 128cm do výšky přispěla škole slušnými body. Celkem jim to v družstvu žákyň stačilo na 3.místo. Z první pozice postupuje dále do kraje Kolín.
  Druhá akce proběhla ve čtvrtek na jejím domácím hřišti v Újezdě nad Lesy, jako veřejné závody. V běhu zaznamenala naprosto totožný čas jako v úterý. S náskokem zadrženě vyhrála. Ve výšce to bylo opět slabších 125cm. Na vyšší laťku se podle jejich slov bála. Vidím v tom nedostatečný trénink této disciplíny.
  
  + výsledky Poháru Rozhlasu
  + výsledky veřejných závodů v Újezdě
• 16.5.2019

  Highland Games Úvaly 2019

  Naše domácí úvalská akce Highland Games zaznamená tuto sobotu 18.května třetí ročník. Pořádá jí aktivní Spolek Jonatán. O co jde? Vše zaměřeno na Skotsko. Účastníci si mohou poměřit síly ve vrzích a hodech závažím, kládou, balíkem slámy, kladivem a dalším. Většina disciplín je navíc i v provedení pro děti. Probíhá přetahování lanem, živé taneční a hudební vystoupení, ochutnávka skotského piva, whisky a jídel. Bývá to žádaná akce se stále větší účastí. Na Čarodejnickém běhu jsme vyhráli dva vstupy. Měření sil se pravděpodobně zúčastní manželka Jana (loni druhá) a synátor Filip. Já jí vynechám, protože na mně předloni zanechala neskutečné bolestivé následky s obrovským rizikem zranění. Možná dorazím ochutnat whisku :).

  

• 15.5.2019
  
  

  Sova + orienťák

  S Janou jsem v sobotu absolvoval Sovu. Jednalo se o tradiční běh v Klánovickém lese pořadaný atletickým oddílem ŠSK Újezd nad Lesy. Letos opět zařazený do podporovaného seriálu Běžeckých nadějí. Jana na 3,3km v kategorii druhá. Já na delší 5,5km trati čtvrtý, celkově v pomalejším čase desátý. Nejrychlejším Martin Olšan. Celá vydařená akce neměla chybu. Počasí taky vydrželo.
  
  V neděli opět s manželkou orienťák na kolech. Přesný název Klánovický Mini Adventure, neboli klasické cyklistické hledání kontrol podle mapy ve dvojicích, rozšířené o plnění zábavných úkolů. Letos jsem slíbil, že ho absolvuji bez hrocení na pohodu. Tak se i stalo.
  Domácí les a okolí dokonale znám. Téměř bez chyby jsme celou trať projeli a posbírali téměř kompletní body. Časový 3h limit jsme stihli s náskokem. V cíli ale zjistili, že nemáme 70ti bodobou kontrolu. Ta byla na nastavení mapy, kterou jsem do mapníku nevědomky přehnul. Celkových 600 bodů stačilo na druhou pozici v mixech. Letos bylo novinkou lektronické značení kontrol. Za rok to stopro dáme znovu.
  

  

  + výsledky běhu Sova a Klánovického orienťáku
• 13.5.2019
  
  Filip v neděli fotbalový mistrák proti Krakovanům vítězně 4:2 (3:0). Další zápas tuto sobotu 18.května v Sendražicích. Výkop tradičně 10.15h.
  
  Brzy o domácích akcí Sova a Kánovický orienťák, kde se Jana blýskla dvěma stříbry.
  
  
  
  
  
• 11.5.2019
  
  V nadcházející běžkařské sezoně 2020 mám ve výběru dalšího chybějícího lafu seriálu Visma Ski Classics jasno. V sobotu 11.ledna pojedu v rakouském Seelfeldu KAISER MAXIMILIAN LAUF (60km klasika). Případné spoluúčastníky vítám. Nejvýhodnější startovné "jen" 75E. Předběžně to bude na otočku, s jedním dnem přespání před, bez dovolené.
  Jinak termíny český běžkařský závodů ještě známy nejsou, mimo nejopěvovanější Jizerské 50ky. Ta se uskuteční v neděli 9.února. Registrace již otevřena za nejvýhodnější cenu 1.600,-, která je cca 4x vyšší než u ostatních domácích akcí.
  
  
• 10.5.2019
  
  Včera opět testování nožky na Běhu lesoparkem Hostivař na 7,2km (33:10min na 13.místě). Je to stále stejné. Bez omezení na pomalém tempu kolem 4:30min/km. Na kole a ve vodě je to absolutně bez problémů, takže se momentálně věnuji hlavně tomu. Jinak v Hostivaři nejrychlejším Tomáš Mach za 28:05min.
• 7.5.2019
  
  Po dvouzápasové pauze, způsobené soustředěním na Gardě, Filip v neděli sehrál další mistrák. Ve slabší Ratboři s přehledem vyhrál s dorostem Tuchoraze 0:4 (0:3). Následující zápas odehrají tuto neděli 12.května. Na domácím hřišti přivítají Krakovany. Budou to veledůležité potřebné body pro upevnění první pozice v cekovém pořadí.
  Bohužel to neuvidíme, protože s Janou ve dvojici opět absolvujeme souběžný Klánovický Mini Adventure. V sobotu také v domácím Klánovickém lese proběhne čtvrtý běh Běžeckých Nadějí. Te pořádá atletický oddíl ŠSK Újezd nad Lesy, za který závodí Majda. Ta dala přednost plaveckému soustředění, takže bude bohužel chybět. Sportovní akce všem doporučuji.
• 6.5.2019
  
  Majda v sobotu absolvovala další plavecké závody. Jednalo se o 2. základní kolo na domácí půdě v Kolíně. Plavala tradičně maximálních 6 tratí, viz tabulka níže. Předvedené časy se pohybují na hranicích osobních rekordů.
  Hned po nich vyrazila na týdenní soustředění do Špindlu. Po návratu čekám, jako loni, značný výkonnostní posun. Vypadá to, že se plavecké nůžky mezi náma brzy zavřou :).
  
  

  distance	výsledek	umístění kategorie/celkově
  200m VZ	2:31,4min	14
  100m M	1:26,0min	15
  400m PZ	6:06,9min	13
  100m Z	1:19,8min	10
  50m VZ	31,3s	12
  100m PZ	1:22,5min	12

  + podrobné výsledky
  
  
• 5.5.2019
  
  
  V sobotu jsem vyrazil testnou stav nohy na běžecké 2 míle do Stromovky. V hlavě nastavil jít tak, aby nic nebolelo. Bylo to na tempu 4:30min/km (celkem 14:20min). Dlouho pak rozmýšlel nad vyzvedlým číslem účast na nedělním Pražském maratonu. Snad vyhrál rozum, který nakonec zahlásil nejít ho.
  
• 2.5.2019
  
  Holky v neděli slušně bojovaly na posledním aquatlonu (plavání + běh) na Praze 11. Shodně obsadily 5. místo. V celkovém pořadí poháru AQUATLON CZECHTRISERIES, do kterého se za početly tři nejlepší výsledky, Majda s o rok staršíma pátá. To stavím dost vysoko. Já s Janou bereme v naší kategorii 40-49let třetí místa. První cíl sezony splněn :).
  
  + výsledky aquatlonu P11 a poháru

  

  Já jsem dal přednost oblíbenému Duatlonu Břehy (6km běh + 25km kolo + 3km běh), prvním závodu LABSKÉ VÝZVY. Letos má seriál opět 5 akcí, viz níže.
  Ráno se ozvala totální závislost na sportu. I přes mrtvolný stav po náročné sobotě, jsem tam vyrazil navíc na kole (2x80km). Předvedený výkon (32.místo za 1:24h) raději nebudu moc komentovat. Hlavně první běh s načlou nohou byl trápením. Jsem vůl, takhle by se sportovat, natož závodit, nemělo.
  Opět vyhrál Karel Zadák, díky famóznímu výkonu na kole. Akce přilákala téměř 100 lidí kvalitní výkonnosti. Za zmínku stojí pozávodmí vynikající sušené ovoce a oříšky. Dalším dílem LABSKÉ VÝZVY bude 18.května duatlon Ještěd. Díky moc za pozvání. Účast zvážím podle momentálního stavu.

  Duatlon Ještěd 18.5.2019
  Triatlon Brandýs 9.6.2019
  Pardubický triatlon 25.8.2019
  Duatlon Milovice 5.10.2019

  + odkaz na podrobné výsledky Duatlonu Břehy

Archiv

• Novinky za duben 2019 v archivu.

Archiv

Počasí

Návštěvnost