Trénink

Kilometrovník 2021

Kilometrovník 2021

MěsícPlaváníKoloBěhOstatní
Leden04811931h posilovna, 1 x sauna, 23,5h strečink, 1017km běžky
Únor0377742h posilovna, 2 x sauna, 20h strečink, 1147km běžky
Březen015572554h posilovna, 5 x sauna, 23h strečink
Duben0.827382171h posilovna, 2 x sauna, 14,5h strečink
Květen6241319916h strečink
Červen68.1248223212h strečink, 2 x jóga
Červenec50.42721799h strečink, 3 x sauna
Srpen90.5130432812,5h strečink, 12 x sauna, 6h brusle
Září77.2159319711,5h strečink, 9 x sauna, 2 x jóga, 2h posilovna
Říjen7610112129h strečink, 8 x sauna, 4h posilovna
Listopad62.34962339h strečink, 7 x sauna, 8,5h posilovna
Prosinec73.24211306h strečink, 8 x sauna, 5,5h posilovna, 429km běžky
Celkem:504.5 km17594 km2349 km běžky: 2593 km, posilovna: 28h, sauna: 50×, strečink: 166h, jóga (pilates): 4×

Ondrateply.cz

Trénink

Dnes

Běh: odpoledne Klánovice
Plavání: 6h Fialka
Kolo: na bazén a zpět
Ostatní: plavčík Fialka

Zítra

Plavání: před během Podolí
Kolo: 14h MTB Úvaly
Závod: VŠ liga Modřany - běh 10km
Ostatní: strečink + regenerace

Více o tréninku

Závody

25.3.2023 ( bude zítra)
VŠ liga Modřany - běh 10km

28.3.2023 (bude za 4 dny)
Jarní běh Europlantu - 4,5km

30.3.2023 (bude za 6 dní)
Memoriál Otakara Pachmanna - 6km

Komplet termínovka

Kilometrovník

Kompletní kilometrovník

Galerie

Galerie

Archiv

Kompletní archiv

Návštěvnost

TOPlist