Ondra Teplý

Trénink

Dnes

Běh:
běhátko po kole
Kolo:
18h spinning Mamut - rezervováno
fitko + masáž

Zítra

Běh:
18h Klánovice
Plavání:
6:30h Hostivař
20h jóga Mamut

Závody

Běh ČB - 10km
16.12.2018 - bude za 4 dny

Maraton Bolevák - 42,2km
23.12.2018 - bude za 11 dní

Štědrodenní běh Úvaly
24.12.2018 - bude za 12 dní

Kilometrovník

Trénink

Kilometrovník 2010

Kilometrovník 2010

Kilometrovník 2010
MěsícPlaváníKoloBěhOstatní
Leden10.859662347km běžky, 5h posilovna, 7 x trénink házená, 1 x masáž
Únor7510143299km běžky, 2,5h posilovna, 5 x trénink házená, 1 x masáž
Březen13.6704204140km běžky, 2,5h posilovna, 6 x trénink házená, 1 x masáž
Duben16.28132234,5h posilovna, 10xtrénink házená, 7 x sauna, 1 x masáž
Květen11.18581355,5h posilovna, 7 x trénink házená, 5 x sauna, 3 x aerobik
Červen17.810181172,5h posilovna, 5 x trénink házená, 4 x sauna
Červenec17.89911983h posilovna, 7 x trénink házená, 2 x sauna, 7km brusle
Srpen20.910481801,5h posilovna, 5 x trénink házená, 1 x sauna, 3 x aerobik
Září145811645h posilovna, 6 x trénink házená, 7 x sauna, 1 x fitbox, 2 x zápas házená
Říjen14.37161174h posilovna, 7 x trénink házená, 8 x sauna, 5 x aerobik, 3 x zápas ház.
Listopad19.88781086,5h posilovna, 8 x trénink házená, 5 x sauna, 1 x zápas ház.
Prosinec16.5500218291km běžky, 6h posilovna, 4 x trénink házená, 4 x sauna, 1 x turnaj ház., 1 x pilates, 3 x elektrošoky
Celkem:179.8km9213km1869km běžky: 1077km, posilovna: 48,5h, trénink házená: 77×, zápas házená: 14×, brusle: 7km

Archiv

Počasí

In-počasí

Návštěvnost

TOPlist