Ondra Teplý

Trénink

Dnes

Plavání:
6:00h Podolí
Kolo:
na běh a zpět
Závod:
Běh Čelákovice
regenerace

Zítra

Plavání:
6:00h Podolí
Kolo:
na běh a zpět
Závod:
Vodácký běh Ďáblice
regenerace

Závody

Běh Čelákovice
17.11.2018 - je dnes

Vodácký běh Ďáblice
18.11.2018 - bude zítra

plavecká štafeta Hostivař
19.11.2018 - bude za 2 dny

Kilometrovník

Trénink

Kilometrovník 2011

Kilometrovník 2011

Kilometrovník 2011
MěsícPlaváníKoloBěhOstatní
Leden23.8555196314km běžky, 7,5h posilovna, 6 x trénink házená, 9 x sauna, 2 x elektrošoky, 1h brusle led, 2h sjezdovky
Únor18393279390km běžky, 3,5h posilovna, 5 x trénink házená, 3 x sauna, 2 x elektrošoky, 15h sjezdovky
Březen2150333586km běžky, 4,5h posilovna, 5 x trénink házená, 9 x sauna, 3 x elektrošoky, 17h sjezdovky
Duben2210883181,5h brusle, 2h posilovna, 5 x trénink házená, 2 x zápas házená, 5 x sauna
Květen2512382112h posilovna, 7 x trénink házená, 3 x zápas házená, 5 x sauna
Červen26.611231833 x trénink házená, 3 x sauna, 2h strečink
Červenec24.511511853 x trénink házená, 1 x sauna, 1h strečink, 1h posilovna
Srpen22.812211796 x trénink házená, 2 x sauna, 2,5h strečink, 0,5h posilovna
Září011791081 x trénink házená, 1 x zápas házená, 5 x sauna, 2h strečink, 1,5h posilovna, 2 x elektrošoky
Říjen29.46382475 x trénink házená, 3 x zápas házená, 5 x sauna, 1,5h strečink, 1h posilovna, 3 x vířivka
Listopad37.75351903 x trénink házená, 1 x zápas házená, 5 x sauna, 2h strečink, 3,5h posilovna, 3 x vířivka
Prosinec33.5554266233km běžky, 5h posilovna, 3 x trénink házená, 6 x sauna, 2,5h strečink, 1h brusle led, 3h sjezdovky
Celkem:284.3km10178km2697km běžky: 1023km, posilovna: 32.0h, trénink házená: 52×, zápas házená: 10×, brusle: 3.5h, sjezdovky: 37h, vířivka: 6×, sauna: 58×, strečink: 13.5h, elektrošoky: 9×

Archiv

Počasí

In-počasí

Návštěvnost

TOPlist