Ondra Teplý
- Aktuality
- Výsledky
- Termínovka
- Vybavení a
podpora - Trénink
- Galerie
- Otázky a
Odpovědi - Tipovačka
- Projekty
- Ostatní
- Cvíčo
manželky - Archiv
Trénink
Dnes
Plavání:
6:00h Říčany
regenerace
Zítra
Běh:
krátký přechod po kole
Plavání:
venku neopren
Kolo:
silnice - rozjetí
Závody
Poděbradský triatlon
22.5.2022 - bude za 2 dny
JAK - běh 4,6km
24.5.2022 - bude za 4 dny
VŠ liga Modřany - běh 10km
25.5.2022 - bude za 5 dní
Kilometrovník
Trénink
Kilometrovník 2022
| Měsíc | Plavání | Kolo | Běh | Ostatní |
|---|---|---|---|---|
| Leden | 69.3 | 110 | 129 | 5,5h posilovna, 14 x sauna, 7,5h strečink, 831km běžky |
| Únor | 46.2 | 213 | 50 | 3,5h posilovna, 12 x sauna, 5,5h strečink, 853km běžky |
| Březen | 39.9 | 471 | 110 | 3h posilovna, 10 x sauna, 6,5h strečink, 695km běžky |
| Duben | 51 | 1645 | 256 | 1,5h posilovna, 6 x sauna, 12,5h strečink |
| Celkem: | 206.4km | 2439km | 545km |