Ondra Teplý

Trénink

Dnes

Plavání:
6:00h Podolí
Kolo:
na běh a zpět
Závod:
Běh Čelákovice
regenerace

Zítra

Plavání:
6:00h Podolí
Kolo:
na běh a zpět
Závod:
Vodácký běh Ďáblice
regenerace

Závody

Běh Čelákovice
17.11.2018 - je dnes

Vodácký běh Ďáblice
18.11.2018 - bude zítra

plavecká štafeta Hostivař
19.11.2018 - bude za 2 dny

Kilometrovník

Trénink

Kilometrovník 2013

Kilometrovník 2013

Kilometrovník 2013
MěsícPlaváníKoloBěhOstatní
Leden40.5763187175km běžky, 6h posilovna, 4 x sauna, 3,5h strečink, 1 x vířivka, 3 x pilates, 4 x masáž
Únor32.4300139317km běžky, 2h posilovna, 4 x sauna, 2h strečink, 5 x vířivka, 11,5h sjezdovky, 3 x masáž, 1 x aerobic
Březen50.4620228170km běžky, 6h posilovna, 4 x sauna, 2h strečink, 4 x vířivka, 3h sjezdovky, 4 x masáž, 1 x pilates, 1 x trampolíny
Duben41.122962321h posilovna, 2 x sauna, 7,5h strečink, 3 x vířivka, 5 x masáž, 1 x pilates, 1 x trampolíny, 1 x plavecké gumy
Květen27.610412111h posilovna, 5 x sauna, 2h strečink, 5 x vířivka, 6 x masáž, 1 x pilates, 1 x plavecké gumy
Červen31.812441953,5h posilovna, 3 x sauna, 3h strečink, 3 x vířivka, 4 x masáž, 1 x pilates, 1 x plavecké gumy
Červenec31.413582242h posilovna, 1 x sauna, 3h strečink, 1 x vířivka, 2 x masáž, 4 x pilates, 1 x plavecké gumy, 12 x elektrošoky
Srpen23.913572472h posilovna, 6 x sauna, 0,5h strečink, 3 x vířivka, 3 x masáž, 11 x elektrošoky
Září6.787926415,5h posilovna, 5 x sauna, 2h strečink, 4 x vířivka, 8 x masáž, 11 x elektrošoky, 1 x pilates
Říjen54.17443105h posilovna, 6 x sauna, 6,5h strečink, 2 x vířivka, 4 x masáž, 2 x pilates
Listopad55.26502072h brusle, 5h posilovna, 5 x sauna, 3h strečink, 5 x vířivka, 6 x pilates
Prosinec62.2528273210km běžky, 3,5h brusle, 4,5h posilovna, 4 x sauna, 0,5h strečink, 1 x vířivka, 3 x pilates, 6h sjezdovky
Celkem:457.3km11780km2717km běžky: 872km, posilovna: 53,5h, vířivka: 38×, sauna: 49×, strečink: 35.5h, masáž: 43×, pilates: 23×, sjezdovky: 20,5h, plavecké gumy: 4×, aerobic: 1×, trampolíny: 1×, brusle: 9,5h, elektrošoky: 34×

Archiv

Počasí

In-počasí

Návštěvnost

TOPlist