Ondra Teplý
Trénink
Dnes
Plavání:
6:30h Hostivař
Kolo:
doma válce
posilovna + strečink + 20:15h sauna
Zítra
Plavání:
6:00h Říčany
večerní běžky + masáž
Závody
VŠ liga Modřany - běh 21,1km
29.2.2020 - bude za 4 dny
Běh Piastov Polsko - běžky 50km klasicky
1.3.2020 - bude za 5 dní
Aguatlon České Budějovice
14.3.2020 - bude za 18 dní
Kilometrovník
Výsledky Jana
Závody 2011
| datum | závod | distance | výsledek | umístění kategorie/celkově |
|---|---|---|---|---|
| 18.12. | Vánoční desítka v Českém Brodě | 10km běh | 46:28min | 8 |
| 30.10. | Podzimní kros Prokopákem | 6,5km | 33:01min | 6/7 |
| 16.10. | 1/2maraton Amsterdam | 21,1km | 1:45:49h | 331/2877 |
| 8.5. | Čarodejnický běh Úvaly | 1400m | ?h | 2 |
| 17.4. | Újezdský duatlon | 3-13-1km | 44:52min | 6 |
| 2.4. | Pražský 1/2 maraton - štafeta | běh 5km | 23:36min (1:52:45h) | (107) |