Ondra Teplý

Trénink

Dnes

Běh:
navečer Klánovice
strečink + regenerace

Zítra

Běh:
ráno Klánovice
Kolo:
večer doma válce
strečink + regenerace

Závody

Velká Kunratická
13.12.2020 - bude za 17 dní

Českobrodská vánoční desítka - 10km
20.12.2020 - bude za 24 dní

KoloBěh Říp-Praha 46km
6.2.2021 - bude za 72 dní

Kilometrovník

Trénink

Kilometrovník 2020

Kilometrovník 2020

Kilometrovník 2020
MěsícPlaváníKoloBěhOstatní
Leden59.35601466,5h posilovna, 4 x sauna, 1 x jóga (pilates), 18,5h strečink, 0,5h veslo, 677km běžky
Únor59.45011244h posilovna, 7 x sauna, 1 x jóga (pilates), 11h strečink, 3 x masáž, 535km běžky
Březen11577745,5h posilovna, 3 x sauna, 16,5h strečink, 1 x masáž, 4h veslo, 17h lyže, 23h skialpy, 121km běžky
Duben016862530,5h posilovna, 3 x sauna, 12h strečink, 0,5h veslo, 1,5h brusle
Květen17.818113341h posilovna, 6h strečink, 3 x jóga (pilates)
Červen89.214012221h posilovna, 4h strečink, 2 x jóga (pilates), 2 x sauna
Červenec84.815971811h posilovna, 7h strečink, 1 x masáž, 2 x jóga (pilates), 3 x sauna
Srpen110.412663151h posilovna, 10,5h strečink, 3 x masáž, 1 x jóga (pilates), 3 x sauna, 3h brusle
Září7713902631,5h posilovna, 8h strečink, 1 x jóga (pilates), 6 x sauna
Říjen21.310404080,5h posilovna, 15h strečink, 3 x sauna, 2,5h brusle
Celkem:530.2km11829km2320km

Archiv

Počasí

In-počasí

Návštěvnost

TOPlist