Kolo:
14h MTB Úvaly
Závod:
virtuální Zimní běh na Blaník - 23,5km
sauna + strečink
Běh:
dopoledne Klánovice
Závod:
virtuální Bedřichovská pětihodinovka - 5h orientační běžky
odpoledne běžky
virtuální Zimní běh na Blaník - 23,5km
16.1.2021 - je dnes
virtuální Bedřichovská pětihodinovka - 5h orientační běžky
17.1.2021 - bude zítra
Toblach-Cortina - běžky 42km klasika
23.1.2021 - bude za 7 dní
Letošní první Tipovačka při MS v ledním hokeji 2016 otevřena. Vše vypukne již příští pátek 6.května. Systém hry, pravidla i startovné je beze změny. Vše podrobně na hlavní liště těchto stránek.
Kontkat: Ondra a Štěpán.
Včera jsem kvůli totální únavě vynechal plánovanou Kčskou 10. Nahrazuji jí dnešní běžeckou VŠ desítkou v Modřanech. Půjdu tempo na dobrý pocit. V poslední době je to se mnou nahoru a dolů, momentálně dolů :(.
Běh Skalka
První díl seriálu H-triatlon tour 2016 za náma. Odehrál se na těžkém krosu na Skalce. V této oblasti jsem byl poprvé. Praha mi opět ukázala další nádherné místo, ideální k pořádání běžecké akce. Navíc je letos zařazena do Pražského běžeckého poháru, takže kvalita nechyběla. Lidi neodradilo ani chladné počasí (poletoval sníh).Sobotní Majdy kros na Štiříně a můj Pošuk
Majda dala přednost, před plánovaným Pošemberským krosem, běhu na Štiříně na 700m, který se v posledních letech stává velmi prestižní dětskou akcí. Napomáhají tomu hlavně sportovní osobnosti (Tomáš Dvořák, Barbora Špotáková, Roman Šebrle, Pavel Maslák,...) pohybující se kolem organizace. Běh je také zařazen do bodované Újezdské atletické termínovky. Na startu se sešla běžecká špička. Majda předvedla průměr, 2:51min stačilo na 6.místo (na bednu 12s). Byl jsem docela rád, protože jí po řadě čelních umístění trochu spadnul hřebínek. Vlastně opět narostl v neděli na Skalce, přiblížim v další aktualitě. Na domácího Pošuka jsem nakonec vyrážel sám na kole. Přidal se brácha, David, Láďa a Libor (společně s hlavním organizátorem Jirkou Slavíkem na fotce). Rodina přijela také na kole podpořit později. Běželo se mi nad očekávání dobře. Čas 1:09:41min (3.místo) se mi povedl vylepšit proti loňsku o téměř 4 minuty. Napomohly tomu ideální chladné nakonec nedeštivé podmínky. Je to dobrý náznak před Pražským maratonem, který je již za 14 dní. Pošemerský ultra kros (oficiální název), na 16,5km + 500 m převýšení + 90% lesní cesty + 100% panorámata, letos vyhrál Lukáš Kozlík v traťovém rekordu 1:02:42h! Běh opět zařadím příští rok do termínovky. Níže výsledky spoluúčastníků (Libor doléčuje zraněné lýtko, brácha prskal alergii) a trocha poezie od Morové Šledy (Libora O.).Újezdský duatlon 2016
Tradiční domácí akce se opět vydařila. S Majdou se nám povedlo zajet druhá místa, Jana třetí. Takže to slušně zacinkalo. Filip nakonec závodil v pohodovém tempu také. Vše proběhlo v naprosté pohodě podle plánu. Jen jsme při zpáteční cestě domů na kole zmokli. Veliká pochvala všem organizátorům seriálu Tři pro zdraví. Již začínáme plánovat další díl - Klánovický Mini Adventure. Ten se uskuteční v neděli 15.května. + další fotky a výsledkydistance | výsledek | umístění |
---|---|---|
50m M | 42,9s | 4 |
100m Z | 1:43,3min | 20 |
100m PZ | 1:38,6min | 21 |
Vše v číslech podrobně zde.
Běh Hvězdou = příprava na triatlon
Pro účast na čtvrteční běh Hvězdou na 6,6km jsem se rozhodnul až na poslední chvíli. Z domova vyzážel tradičně na kole v 16:15h (start 18h). V místě daleké akce (přes celou Prahu) byl až 17:56h. Ještě jsem nezavázat boty, natož nandal startovní číslo, a už zazněl pokyn ke startu. Začátek byl z úplného chvostu zatuhlý, přesně jako při triatlonu. Rychle se to ale rozeběhlo a celý závod jsem se posouval kupředu, což bylo slušně motivující. Byl to dobrý trénink rychlého depa a přechodu kolo-běh-kolo.Běžecké Naděje 2016
Tento podporovoný seriál závodů (letos devíti) nabízí dětem zazávodit si po Praze v běhu. Újezdský oddíl atletiky, kam Majda pravidelně dochází, má samozřejmě všechny tyto akce v termínovce. V neděli jsme na druhý závod (běh Modřanskou roklí) vyrazili. Souběžně se konal i běh pro dospělé na 10km, který jsem si dal jako tempový trénink. V něm jsem finišoval na celkovém 10.místě (3.v M35-45) za 39:09min. Hlavnímu závodu předcházely dětské běhy. Majda na své cca 1km trati (ročník 2005-2006) asi předvedla své maximum. Ve slušné konkurenci brala skvělý bronz. Ráno se jí po náročné sobotě vůbec nechtělo. Účasti nakonec vůbec nelitovala, domů odjížděla extra nadšená. Vše v číslech zde.
Aquatlon Praha 11 - byla vidět hlavně Majda
Aquatlon (plavání + běh) na Praze 11 se stává naší tradiční akcí. Jen Filip dal přednost fotbalovému tréninku. První šla v bazéně na řadu Majda. Ta se na 100m předvedla skvělým časem 1:25,9min, což jí stavělo do role favoritek. V druhé části vybíhala za první jen 9s (na videu níže). Během na 1100m se však trochu protrápila, za čas 6:06min brala 5.místo (jen 6s od bedny). Je to ale skvělý předvedený výkon v závodě ČP. Na startu byla absolutní špička. Ta se bohužel neukázala při hlavním (400m plavání + 5,2km běhu) pravděpodobně kvůli MČR v Jablonci, které proběhne již následující sobotu.
distance | výsledek | umístění |
---|---|---|
50m P | 55,2s | 26 |
100m VZ | 1:29,1min | 27 |
200m PZ | 3:28,0min | 19 |
Vše podrobně v číslech zde.
Snad jí forma vydrží do soboty, kdy se společně (i manželka) zúčastníme aquatlonu na Praze 11. Čeká jí 100m v bazénu a následně odděleně Gundersenovou metodou 1100m běhu. Nás 400+5200m. Závod je vypsán jako Mistrovství Prahy.