Plavání:
6:00h Říčany
regenerace
Běh:
krátký přechod po kole
Plavání:
venku neopren
Kolo:
silnice - rozjetí
Poděbradský triatlon
22.5.2022 - bude za 2 dny
JAK - běh 4,6km
24.5.2022 - bude za 4 dny
VŠ liga Modřany - běh 10km
25.5.2022 - bude za 5 dní
Tréninkové Tour KPO - 5.etapa
Ve středu jsem absolvoval další etapu cyklistického seriálu KPO. Jelo se do kopce s cca 1km rovinatějším nájezdem z Řevnic na Liteň. Trať měřila 5,8km. V horní části byla místy odfrézována a napenetrována asfaltem před pokládkou nového povrchu. Šlo to mizerně, tělo nakonec k vyšším otáčkám přemluvil, do tepů ale nechtělo. Na co bude 11:11min stačit brzy. Nedělní oblíbenou Brdskou 25ku jsem nakonec nedal. Zítra o absolvovaném 400ultra.Další běh v Brdech
V sobotu s Janou opě běh v Brdech pod názvem Penzion Cup na 9km, který je zařazen do Brdského poháru. Startovalo se ve dvojicích po 20s. Na závod jsem vyrazil brzy ráno na kole. Nádherná cesta terénem zabrala přes 4h. Dobře věděl, že to bude pomalé trápení. Cíl potrénovat v únavě to splnilo. Jana podle jejich slov byla taky tuhá. Finišovala jen kousek za mnou. Na slušně podmáčeném povrchu se rozbíhala až v závěru. Nejrychlejším Jarda Blažek za 31:04min. Jinak dvoukolová trať trochu zklamala. V oblíbených Brdech jsem zvyklý na něco úplně jiného. Jana 42:37min 73.místo (4.Z45)Tréninkové Tour KPO - 4.etapa
Čtvrtá etapa Tréninkové Tour KPO (5,5km rovina u Jesenice) za 8:01min. Vytáhnul jsem na ní v pondělí poprvé časovku. Celkem rychle si na posed a hrazdu zvyknul. Po náročném víkendu to nebylo ideální. Cíl jsem si stanovil TOP 5, takže 8.místo je trochu za ním. Na tu pětku ale chyběly jen 3s. Přišel o ně na kruháči, kde se otáčelo a trochu přibrzdily auta. Nakonec je musel prasácky objet. O něco by také pomohl disk, časovkářská helma a oblečení. Makal jsem naplno na hraně, takže s tím spokojenost. Další etapa běží na úseku Řevnice - Liteň.Brdský kros
V sobotu další virtuální běh v Brdech. Šlo o těžký kros, během kterého se nastoupalo zéměř 500m. Razil jsem něj z Úvaly s Tomášem. Začal jsem mu pomáhat s triatlonovým tréninkem. S časem 1:17h musím být s ohledem na minimum kvality spokojen. Tomáš finišoval 7s za mnou. Celkem dobře jsme se hecli. Vybíhali a celé to absolvovali společně. Nejrychlejším Zbyněk Kudrna za 1:05h. Šlo si dát kratších 5 nebo 10km. Technicky náročná krásná trať ukázala jak na tom člověk je. Nohy před naplánovanou cestou na kole do Jizerek dostali potřebnou dáku. O ní brzy. + výsledkyOcelový džíp - domácí cyklistická časovka
O zmíněné časovce brzy.