Plavání:
6:00h Říčany
regenerace
Běh:
krátký přechod po kole
Plavání:
venku neopren
Kolo:
silnice - rozjetí
Poděbradský triatlon
22.5.2022 - bude za 2 dny
JAK - běh 4,6km
24.5.2022 - bude za 4 dny
VŠ liga Modřany - běh 10km
25.5.2022 - bude za 5 dní
Koloběh Říp-Praha
Velmi žádaná akce koloběh Říp-Praha proběhla tuto sobotu. V mé termínovce má pevné místo, patří mezi nejoblíbenější. Ve stručnosti o co jde. Dvojice žena a muž s jedním kolem, která se libovolně v běhu střída na dané 46km trati z vrcholku hory Říp do pražské Troji. Kolo se předává z ruky do ruky. Dvojice musí být na dohled. Po loňsku jsme to opět s Janou absolvovali. Bylo to trochu za očekávání. Minule celkem sedlo, letos naopak. Časem 3:42h (19.místo 6.v párech) jsme za loňským zaostali o 15 minut. Předem stanovenou taktiku: pravidelně rychle střídat, Jana kratší běžecký úsek, já delší, občerstvovat, nehrotit to a přitáhnout konec, jsme drželi cca do půlky. V závěrečném úseku podél Vltavy přišlo totální vytuhnutí a propadání se pořadím. Nejrychlejší se v novém rekordu stala Bára Jíšová s Martinem Gablou (2:57:33h). V kategorii 100+ (součet let nad sto) Václav Bidner a Iva Hasnedlová (3:38h), v partnerech Klára a David Pavlištovi (3:26h).Dvě zlata a neúčast na běhu Zbraslav
O minulém víkendu mě dostala rýmička. S virózkou zásadně nezávodím, takže jsem na nedělní běh HSH na Zbrasla cestoval jako doprovod rodiny (Majdy a Jany). Filip souběžně sehrál fotbalový přátelák v Ďáblicích (6:6).Hostivařský podzimní kilák
Ve středu ráno další vydařená akce TTT PARTY. Šlo o plavecký bazénový 1km pod názvem Hostivařský podzimní kilák. Na rozehřátí si navíc každý účastník mohl dát 50m. V mém případě za 30,6s. Šel jsem to po víkendové rýmičce ve slušném rozkladu. Tempo kolem 1:25min/km, které momentálně bez problémů dokážu při tréninku držet, jsem si časem 14:10min potvrdil. Nakonec tedy celkem spokojenost. Nejrychlejšími Pája Mužíček (12:24mi) a Šárka Landsmannová (12:58min).