Ondra Teplý
Trénink
Dnes
Běh:
krátký přechod po kole
Kolo:
dlouhá silnice
strečink + sauna
Zítra
Běh:
odpoledne Klánovice
Kolo:
doma válce
strečink + sauna
Kilometrovník
Archiv
Červenec 2012
- 30.7.2012 - Povedená dlouhá sportovní dovolená celé rodiny za námi. Dobře vidět na fotkách zde. Níže přikládám i video z tělocvičny s lezeckou stěnou v místě bydliště, kterou jsme za nepříznivého počasí pravidelně navštěvovali. Bohužel jsem nevyfotil saunu, která mě svojí kvalitou okouzlila. Rakušané jsou prostě ve všem úplně jinde.
Před odjezdem jsem ještě stihnul utrápenou běžeckou desítku v Kounicích za 42:25min.
- 23.7.2012
Povedlo se, dovolenou v Rakousku si prodlužuji až do soboty 28.7.! - 13.7.2012
14.-22.7. dovolená s rodinou v Rakousku - 12.7.2012 - V sobotu vyrážim na týdení dovolenou s rodinou do Rakouského Uttendorfu u Sell am See. Nejspíše nestihnu plánovanou sobotní dopolední desítku v Kounicích. Rodina zůstává na dovolené 14dní. Po týdnu budu do práce volat, jak to vypadá. Možná si to také protáhnu. Během těchto dvou týdnů běží jeden závod za druhým. Je rozhodně z čeho vybírat.
Snad si trochu odpočinu od závodění a zároveň potrénuju na Slovakmana. Jede se v sobotu 4.srpna v Piešťanech. Vyrážíme na něj už ve čtvrtek po práci. Zítra máme od 21h v Úvalské Sokolovně s Kvápou (bere karavan) a dalšími účastníky sezení, na kterém chceme doladit podrobnosti. Pojedeme asi dvě auta a bude místo, kdyby se chtěl někdo přidat. Zvažujeme i z doprovodu postavit štafetu. Z Hisport Teamu s námi jedou největší naděje na umístění Honzové N.a O. Závod je vypsán jako mistrovství v dlouhém triatlonu Čech i Slovenska. - 11.7.2012 - Fotky z víkendových prací na podlaze tělocvičny (dělaly se prkna a OSB desky). Přikládám i předešlé, aby bylo vidět, jak šly práce postupně.
+ další fotky z víkendu v Jiřetíně
- 10.7.2012
Konečná tabulka Úvalské fotbalové přípravky synátora Filipa sezony 2011-2012
pořadí tým zápasů výhry remízy prohry skóre body 1. Brandýs-Bol. A 24 22 2 0 218:30 68 2. Čelákovice 24 18 3 3 122:35 57 3. Veltěž A 24 17 1 6 113:42 52 4. Brandýs-Bol. B 24 16 3 5 114:53 51 5. Úvaly 24 16 1 7 122:57 49 6. Jirny 24 12 3 9 88:72 39 7. Klecany 24 12 2 10 90:57 38 8. Zeleneč 24 9 2 13 58:79 29 9. Vyšehořovice 24 7 3 14 42:87 24 10. Od.Voda 24 7 3 14 71:118 24 11. Veltěž B 24 6 1 17 41:104 19 12. Hovorčovice 24 2 0 22 14:134 6 13. Předboj 24 0 0 24 26:251 0
Úvaláci skončili na slušném pátém místě s malou bodovou ztrátou na čelo tabulky. Od další sezony přechází synátor ke starším. Pravidelné tréninky by měly začít od září v podnělí, středu a pátek. - 9.7.2012 - Tři fotky z pátečního středního triatlonu v Praze o Jirky z týmu. Na první a druhé s Honzou O. krátce před startem. Na třetí fotce otočka do dalšího kola za občerstvovačkou.
- 6.7.2012 - Dnes na Pražském středním triatlonu 7.místo za 5:04h. Plavalo se, kvůli nadměrnému proudu, jen po proudu asi 1,5km. Na kole mi většinou přesný tachometr ukázal 94km. Půlmaraton byl také o něco delší, podle GPS 23,5km. Bylo šílené vedro, takže jsem byl rád, že jsem jel jen půlku. Hlavní závod a celého Bigmana vyhrál, kdo jiný než, Petr Vabroušek. Dnes zakončil neuvěřitelnou sérii 4 IM v týdnech po sobě. Právem se o něm říká, že to není člověk. Na střední triatlonu zvítězil Hisporteamový kolega Honza Oppolzer. Neměl to vůbec jednoduché, pral se o vítězství do posledního metru. Jinak se mi dnes jelo celkem dobře, až na malou krizi kolem 15km na běhu.
- 4.7.2012 - Přes čtvrteční svátky trocha práce a v pátek hurá na Pražský střední triatlon (1,9-100-21,1km), který se jede v rámci Bigmana v Chuchli. Po týdením skoro nic nedělání jsem si dost odpočinul. Závod ale snad pojedu zadrženě, abych se opět neoddělal. Navíc mají v pátek panovat třicítky.
V pátek po závodě vyrážim (nejspíše se přiblížim vlakem do Mostu s kolem) za rodinou do Jiřetína k bráchovi na chatu. Máme v plánu dotáhnout za sobotu podlahu tělocvičny, aby mohl v neděli proběhnout plánovaný pingpongový turnaj dětí. - 2.7.2012 Tipovačka je za náma. Vyhrál Petr N. (tipůjící pro zvířata), druhý Radek a třetí Ivan. Synátor rozhodně neudělal ostudu a skončil osmý (tipoval vše sám bez pomoci). Se mnou to bylo daleko horší. Remízová taktika, na vše 1:1, mi po dobrém začátku přestala vycházet. Nakonec jsem skončil na předposledním místě.
Zakončení tipovačky včetně předání výher proběhne zítra v úterý 3.července v hospůdce u Úvalského fotbalového hřiště. Začátek ve 20h.+ Závěrečný komentář k vyřazovací části TipovačkySportu ZDAR!
Štěpán & Ondra